Всем приветики. Как у Вас успехи?
У нас -700 грамм:)

Привет! Молодец! У меня -600..Скажи на чём сидишь, напиши что кушала вчера

LilSomething
ТОТО

Девчонки вы просто умницы так держать)))

Привет Натуля!!!! Вы, тоже, не лыком шиты!!!Поздравляю

ТОТО
Приветики:))
Утром - 2 яйца и стакан кефира...30 грамм конфет с вафлями и 20 грамм шоколада МОЛОЧНОГО
В обед - кусок сыра (20 грамм где то), кусочек индейки, в районе 20-30 грамм.
Ужин: куриный шашлык с овощами и два куска лаваша армянского:))

А да..на ужин был еще кефир:))

И отвес реальный!!!
А я от всего пухну!!!
Получатся тебе и по еде комфортно и по весу идёшь хорошо!!! Молодец..Может и мне немного сладкого ввести.

ТОТО
Сладкое обязательно должно быть.
Когда человек говорит себе, что мне это нельзя, то он обязательно это хочет и в конце концов - срыв....который остановить невозможно!
С утра - можно кушать сладкое...за день ты сожгешь то кол-во калорий, что приняла утром:)) Сжигаемые калории. Только это не значит, что кушать все и в любом кол-ве:))
Я стараюсь придерживаться с утра до 400 калорий...А остальное на весь день раскидываю..:)))
А еще - вечером белки кушай с сырыми овощами:) Как видишь..лаваш и шашлык на меня вчера подействовал благотворно...надеюсь и завтра будет отвесик хороший:)) глядишь буду меньше 100 весить на день рождения супруга моего:)))

LilSomething

У тебя сегодня месяц - ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Напиши в инфо- Сколько всего скинула!!!!! Ведь не МАЛО!!!!!

Ты сегодня ЗВЕЗДА!!!!

Спасибо большое:)))