Не знаю, кому как а мне понравилось
Хотя у меня организма вкусняшками не обделен, но видно очень хотел тирамису

Девочки, доброе утро!
У меня вопрос, не знаю, как поступить.
Я заболела, горло отекло, глотать больно, еда не лезет
В итоге вчера съела только на 1600 ккал, вместо положенных 2600.
Вес сегодня упал аж на 800 г Я на разгоне. Что делать-то теперь? Сегодня и завтра наедать эти калории?

Ежуня
Сегодня ешь как положенно, не может быть что это были 800 гр жира. Вероятнее водичка, не переживай, нагонишь.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Приветик всем всем!!!!!
Всех всех Фунтиков поздравляю с наступающим Новым Годом. Фунт Фунтом, а здоровья всем желаю много много пудов, чтобы на всех хватило и на всю жизнь!

Ух сегодня последняя пяяяяятница в году.

У меня сегодня опять отвес от привеса -200. Вообщем остались ненавистные 100 гр. Ну и фиг на них.
Вот мой отчетик по пятницам
1 неделя СК-2091 ТВ-87,7 отвес - 1300 гр
2 неделя СК-2083 ТВ-86,75 отвес -950 гр
3 неделя СК-2053 ТВ-86,19 отвес -560 гр
4 неделя СК-план -2210 факт - 2423 ТВ-85,6 отвес -560 гр
5 неделя СК-план -2530 факт -2518 ТВ-85,5 отвес -100 гр
6 неделя СК-план -2370 факт -2430 ТВ-85,42 отвес -80 гр
7 неделя СК-план -2280 факт -2280 ТВ -85,44 привес +20 гр
8 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -85,4 отвес -40 гр
9 неделя СК-план -1980 факт -1980 ТВ -84,88 отвес -520 гр
10 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -83,99 отвес -890 гр
11 неделя СК-план -2280 факт -2280 ТВ -83,85 отвес -140 гр бонус взяла +100
12 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -84,03 привес +180 гр.
13 неделя СК-план -1980 факт -1980 ТВ -83,41 отвес -620 гр
14 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -82,86 отвес -550 гр.

Рекомендуемая калорийность на 15-ю неделю - 2210.
С сегодняшнего дня положен бонус, но я наверное его брать не буду. Итак че-то много есть буду, а тут еще соблазн за ребятенком доесть конфетку.

Ежуня
я думаю, главное - выздороветь. Насиловать организм не надо. Как сможешь - двигайся дальше по плану, добавлять недоеденное к следующим дням не следует.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
fatini
чудненько всё идёт, молодец!!! А бонус бери обязательно - как раз на НГ выпадает! Если планируешь считать в праздники еду, то правила надо соблюдать и не отступать от системы!

selena

А вдруг меня как попрет, как попрет от бонуса?

Боязно как-то.
Что характерно на 2700 совсем не страдала и отвешивала, а тут .

Уговорила, возьму, буду считать, что это подарок от МФ на НГ.
Подарки во вред не бывают.
2310

ну да, ну да, сразу 50кг за неделю прибавишь... с 2200 не попрёт, а с 2300 попрёт...ты меня улыбнула. Даже, если "плюсанёшь" чуток, так на следующую неделю тебе калькулятор разгруз устроит

Это точно, не все время же жрать, кефир тоже существует в этой жизни. Я уже начала забывать его вкус.
Вот и вспомню, заодно.

Всем привет! Вот и прошла ещё одна неделя, как я считаю калории и увеличиваю калорийность.
ТВН не изменился - 67,8. СКН 1630 при плане 1500. Так получилось из-за юбилея, где наела примерно 2600 ккал.
У меня вопрос: теперь мне надо соблюдать 1600 ккал?
И ещё,вы пишете про калькулятор МФ. Мне еще рано там считать?! и где это смотреть?

Лулу
а че рано, считай на здоровье, ты че вручную считала?

http://www.minusfunt.ru/calories.php

Ну раз организм выдержал, планируй следующую неделю на 1700 или 1750ккал. На разгоне пользоваться калькулятором особого смысла нет, т.к. среднюю калорийность и ТВН легко посчитать вручную, а рекомендуемая калорийность определяется планом разгона - добавляем по 100 в неделю и всё. В калькуляторе заложены другие формулы для расчёта ТВН. В принципе можно использовать калькулятор для расчёта ТВН и НЕ СМОТРЕТЬ на рекомендуемую калорийность, но ЗАЧЕМ это на разгоне?