Юлианнет, как обещала о супах:
В ходе лабораторных тестов выяснилось, что куриный суп и его отдельные компоненты останавливают движение нейтрофилов – белых клеток крови, съедающих бактерии и продукты распада клеток вирусных инфекций. Активность нейтрофилов стимулирует выход слизи, которая может быть причиной кашля и инфекций верхних дыхательных путей. Что примечательно, вегетарианский овощной суп такими свойствами не обладает.
Но и это не все. Оказалось, что существуют целые диеты, базирующиеся на супах. Авторы рационов для недовольных своей фигурой призывают есть разнообразные супы, аргументируя тем, что данные блюда помогают предотвратить обезвоживание, хорошо насыщают, притупляют чувство голода, содержат массу полезных витаминов и микроэлементов, легко перевариваются, не отягощая организм. Конечно, не обошлось здесь и без антиоксидантов, которые присутствуют в томатных и куриных супах с лапшой. Главный секрет полезного диетического супа – сокращенное количество соли. Первое блюдо со шпинатом, помидорами и сладким перцем обеспечит вас витамином D, а суп с пищевыми волокнами (бобовыми, цельным зерном, овощами) легко очистит от шлаков.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Юлианнет, а я себе особо не готовлю... утром куриное филе сварила (10-15 минут) и бульйоном залила 3 сл ложки овсянки... пока оделась овсянка заварилась.... и приятного аппетита!

Mouse_ntl спасибо! Я овсянку вообще 100 лет уже не ела, как-то забыла про нее. Да я вообще что-то плохо стала питаться.... Все перекусами какими-то... А первый месяц и макароны могла поесть, и картошку (все с учетом калорий) и худела при этом.

Юлианнет, овсяночка кстати улучшает пищеварение... так что ее нужно обязательно кушать, хотя бы раз в неделю, она полезна желудку

Приветики девочки! Не забыли меня ещё? Я тут чуть потерялась

Inesska
привет ) где была , рассказывай?

Inesska, приветик... как твои делишки???? смотрю ты все дальше и дальше от нас....

Привет, девочки!
И я тоже немножко потерялась, но далеко не ухожу от вас и от этой группки, сейчас вес в районе 81,5.
Ну вот как-то не получается двигаться дальше. Дайте, что ли пинка мне виртуального...
А вы все молодцы! Просто умнички!!!

Lu-na, а как давно стоишь????

Mouse_ntl
Да уже с месяц, наверное... Как у сына устаканились все кружки-секции-уроки, так и ношусь без передышки то туда, то сюда, вообще нет сил на себя. И в нете сидеть меньше времени стало, мотивашки разглядывать.
Ну а поскольку весы особо не огорчают, то и стимула дальше двигаться нет особого, уже собой довольна, окружающие замечают, что я постройнела. А понимать-то понимаю, что еще надо столько же убирать!

Lu-na, ну значит нужно что-то придумать.... если нельзя добавит тренировочку, значит что-то в питании пересмотреть нужно... наверное,