Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2218 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 222  След.

Как вы идете к стройности ?
1. Правильное питание. 27%  27%  [ 94 ]
2. Разгрузочный день- раз в неделю. 5%  5%  [ 17 ]
3. Моно-диеты. 1%  1%  [ 4 ]
4. Жесткие диеты . 2%  2%  [ 7 ]
5. Мне сложно бороться с весом. 10%  10%  [ 33 ]
6. Мне помогает стройнеть поддержка форума. 10%  10%  [ 36 ]
7. Стройнею по луне ,по гороскопу, по политическим убеждениям :) 1%  1%  [ 2 ]
8. Считаю, что худеть быстро- вредно! 12%  12%  [ 40 ]
9. Считаю , что худеть медленно- долго! 5%  5%  [ 18 ]
10 Не ем за 3-4 часа до сна. 11%  11%  [ 39 ]
11. Голодаю часто. 1%  1%  [ 4 ]
12. Мне помогает спорт!!! 11%  11%  [ 39 ]
13. Спорт, да вы что? Это не мое :) 3%  3%  [ 10 ]
14. Я вообще не стройнею, случайно зашел(ла) :-) 1%  1%  [ 2 ]
Всего голосов : 345
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 14:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 3431
Изображений: 0
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,590

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (22)
Kseniaa
Да вроде ничего сложного нет, были бы весы кухонные и комп с инетом.
А вообще я за то, чтобы каждый худел по своей системе, любишь молочку-ешь-пей ее, любишь каши-кушай и т.д. и пофиг что БЖУ дисбаланс, только найди свое кол-во еды (в гр.) от которого будешь худеть и вперед с песней :whistle1:Изображение Изображение Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 14:48 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 35

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
N@ti
Ну да, согласна, у каждого свой путь :-): :-): :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 14:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 17446
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 241
Блог: Просмотр блога (16)
Kseniaa
Лови домовенка, за твои уже хорошие результаты , и еще успехи в будущем !!! :-):

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 14:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 3431
Изображений: 0
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,590

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (22)
Kseniaa писал(а):
N@ti
Скажи пожалуйста, а ты добавляешь к питанию какие нибудь физические нагрузки, или худеешь только с помощью правильного питания?

Я танцую под Зумбу, :secret: меня тут некоторые штатские подсадили на нее :hi_hi_hi: 2-3 раза в неделю, но этот месяц была в спортивном марафоне, занималась чаще

Kseniaa писал(а):
N@ti
И еще вопросик. Ты пишешь, что:1 На заврак-обед порции не более 500-600 гр. (вместе с чаем-кофе).
Ужин 150-250 гр (чай-кофе вечером не пью) и не позже 19ч. А как вообще с жидкостью, пьешь воду, чай,кофе в течении дня?

500-600гр. это вместе с чаем-кофе (моя чашка 200гр), т.к. это тоже занимает объем в желудке, а важно его не растянуть опять. Простая вода в этот объем не входит, её я пью 2-2,5 л в день (10-12 чашек) между приемами пищи

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 14:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 35

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Марина-рыбка
Спасибо большое!!! Очень конечно хочется, чтобы лед не стоял на месте :-): :-): :-):

Добавлено спустя 1 минуту:
N@ti
Все поняла, я просто решила, что кроме той жидкости, что ты употребляешь во время приема пищи, ты больше ничего не пьешь...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 14:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 17446
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 241
Блог: Просмотр блога (16)
Kseniaa
у нас кстати рост одинаковый , тебе недалеко , до "легкого превышения веса" уже в 77 оно уже будет, ты уже близко, а мне еще далеко :kli_ny:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 14:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 3431
Изображений: 0
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,590

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (22)
Kseniaa
Пью, да еще как :hi_hi_hi:

Марина-рыбка
Ничего и на твоей улице будет праздник :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 15:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 35

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Марина-рыбка
Ну да, до "легкого превышения веса" не далеко, а вот до конечной цели еще очень-очень далеко, парой наподает депрессия, и кажется, что этого нереально добиться :-): :-): :-): . Спасибки за поддержку!!!

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Марина-рыбка
Ты большая умница, результаты огромные, и все наилучшее впереди :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 15:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 17446
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 241
Блог: Просмотр блога (16)
N@ti
спасибки тебе! И тебе удачи! Главное, подальше уходи от 80 , в меньшую сторону, а то я тебя знаю :ni_zia: :-)

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: группка от 85 до 75
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 15:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 3431
Изображений: 0
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,590

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (22)
Kseniaa
А ты думай не о том сколько еще осталось скинуть, а о том сколько уже одолела кэгэшэк. И силы появятся и дипрессии не будет. Кто-то и такого результата не может добиться, т.ч. гордись собой! :so_happy:

Марина-рыбка писал(а):
N@ti
спасибки тебе! И тебе удачи! Главное, подальше уходи от 80 , в меньшую сторону, а то я тебя знаю :ni_zia: :-)

А я чо, я ни чо :smu:sche_nie: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2218 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 222  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB