кто,на новенького?
шутки шутками,но хорошо что все сама удалила,а то я у нее в темке почти прописалась как на работу ходить начала

согласна на тысячу процентов с каждой строчкой!
вот именно, что всё ради денег! играют на человеческих слабостях.
есть правила питания, которых нужно придерживаться. когда считаешь калории, только сначала начинаешь набивать желудок силосом, а потом понимаешь, что нужно калораж правильно распределить между продуктами.
у меня мама 10 дней в этом месяце пролежала в больнице со сломанной рукой. питанию она была очень довольна, несмотря на свою разборчивость.
просила приносить ей воду, фрукты и творог. не смотря на гипс, который весит килограмма 2-3, ограниченное движение (ходила между палатой и больничным парком), она вышла из больницы с весом -4 кг! она весила около 100 кг. вот что значит правильный рацион без излишеств!

существуют разработанные врачами-диетологами столы для людей с разными заболеваниями. если человек сам не в состоянии рассчитать своё питание рационально, можно просто воспользоваться готовыми решениями.

я тоже так считаю ,экспериментировать нельзя.хотя конечно сама умудрилась влезть в "лужу",имею ввиду раздельное питание ,теперь исправляю собственную ошибку

молодец,мама!
режим,контроль, правильные продукты и физ.нагрузка по возможности и никаких тайных диет все на столько просто.

wel***
я против раздельного питания. наш организм вырабатывает много ферментов, и все они должны работать.

уже знаю ,у меня организм мало вырабатывал поэтому,вся моя жизнь сплошное ограничение в чем-то,решила что мне это подойдет ,оказалось нет

wel***
я заметила, что большинство полных людей говорят, что они мало едят или живут вообще впроголодь и при этом полнеют. но они сами не замечают в каком варианте перебирают калории. например, моя мама. она готовит салат из огурцов и помидор с растительным маслом. я сегодня хотела поесть его, но передумала: овощи плавают в масле. некоторые перебирают в сахарах или в высококалорийных соусах типа майонеза. какова калорийность майонеза? в среднем 450 ккал. есть, естественно, и супер-пупер лёгкие, но это уже не майонез. сколько требуется майонеза на то, чтоб полить порцию еды? грамм 50, я думаю, а то и больше. а заправить салатик? и сколько мы этого салата можем умять за раз? сахар=374 ккал/100 гр. в чай кладём обычно 2 ложки, это примерно 15-20 гр., т.е. в среднем 65-70 ккал. сколько чашек чая/кофе мы выпиваем за день? так немножко там недосчитали, немножко там... и выходит солидный перебор. а если учесть, что некоторые недобросовестные производители на этикетках пишут одно, а по факту состав отличается разительно, и не в пользу натуральных продуктов, мяса, овощей, творога, а всевозможных растительных жиров, крахмала, сала, именно тех продуктов, которые негативно влияют на все органы и системы нашего тела, то и задумываешься: а не проще ли самой приготовить, посчитать и съесть?

да,согласна.но у нас майонез в дом не заходит ,а масло оливковое если добавляю в салат,то чайной ложечкой,чтобы не перестараться.
а под ограничением,я имела ввиду,не малое количество продуктов, а продукты без майонеза,без купания в масле,обезжиренное,никаких "фри",это все то,что мне еще в детстве запретили кушать. .
а моя проблема,в перекусах после кормлений,печенье,чай(без сахара пью всегда),но думаю постоянные перекусы печеньем даже по ночам, помогли округлится

wel***
ну да, сама этим грешила, там печенюшку схватила, там кусок сыра резанула... вроде бы и не весит ничего, а весы зашкаливают.