1 группа!!! всех жду на форуме!

перчаточка

Танечка)пышка писал(а):

ты на сколько съела? ведь много пить тоже не выход, лично у меня при объёме больше 1.5 литров житкости, такие отёки..слоном себя ощущаю((((

во-во! у меня тоже, чуть что, сразу отеки(((( :tak-tak:

Танечка)пышка

а пиво я вообще не пью!!! я от него сразу пару кг набираю и ноги дубовые((((((( ;;-)))

Таня Патц

Марфа Васильевна писал(а):

А я читала, что мысли о еде помогают худеть, если при этом не есть постоянно :hi_hi_hi:

Я пресс качаю чуть больше недели каждый день: 20раз стандартно (плечи от пола отрываю), 20 раз ноги поднимаю, 20 раз полоное скручивание, по 20 раз косые мышцы (лежишь на спине, ноги согнуты в коленях и положены на один бок, грудь смотрит прямо в потолок) и еще по 20 на косые мышцы (легла на правый бок, правая рука перпендикулярна телу на полу лежит, левую руку за голову и поднимаешь ноги вверх и тянешся к ним локтем, для начала можно просто локтем, потом одну ногу поднимать и самое тяжелое обе ноги). Итого 140 раз или +еще 40-60-80... зависит от времени и настроения... конечно все чередую так чтобы мышцы только отработавшие отдохнули..
Сегодня уже полдня просидела на диете :-)

. Постараюсь неделю просидеть, калорийность планирую не менее 1200.. Буду вести фото отчет в соответствующей теме (Жиросжигательная диета)

140 раз

Девы мысли о еде просто всегда,одна мысль в выходные,зайти в кафе и вкусно ПоЖРАТЬ,все остальное затмевается просто, хоть что бы я не делала,ходила по магазинам,гуляла,смотрела кино,мыла,терла, награда мне еда,надо сменить приз :-)

видимо.

Танечка)пышка

я если думаю о еде то менЯ ноги прям несут в макдональс или пиццерию.........боже мне нельзя даже думать о ПОЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Таня Патц

Танечка)пышка
поздравляю с отвесом :cool_cool:

перчаточка
я на твороге и чае,тоже уминаю

Таня Патц

jerica писал(а):

блин...сожрала все что взяла на разгрузку... солнце еще высоко... жрать хочу сильно... чего делать-то, а?

пить и держаться, не нажраться :negative:

ответа тогда не будет,думай отвес,отвес,отвес

Таня Патц

Девы у меня знакомая худела на твороге вообще, ела его сколько хочется,каждый день, теперь модель,дама в возрасте, у нее бзик по шмоткам их мисссиксти и энерджи, ну знаете размеры там на дюймовочек,вообщем можно есть творога думаю,сколько влезет :nez-nayu:

ничего страшного не будет. или я ошибаюсь?

Марфа Васильевна

Танечка)пышка писал(а):

ты на сколько съела? ведь много пить тоже не выход, лично у меня при объёме больше 1.5 литров жидкости, такие отёки..слоном себя ощущаю((((

Значит надо больше пить, чтобы прорвало...т.е. водопадом зацепило все каки задерживающие жидкость.. я отекаю если мало пью...сейчас в день литр зел.чая и 2литра воды и после каждой чашки в туалет. Утром отеков нет... легкость в теле и спокойствие души.

Марфа Васильевна

Я когда на твороге сидела к 500гр обезжиренного добавляла 50гр сметаны 15%, 40 гр меда и 100 гр молока 2.5%. Вкусно, сытно и отвесы по 1кг.
МОжно конечно и на твороге худеть, но ведь и другие элементы организму нужны, а худеется хорошо из-за кальция. Статью где-то читала, что если нехватка кальция то и худеть не получится...хотя думаю так практически с любым элементом, если не хватает, то мы срываться начинаем. По этой причине стараюсь не разгружаться...хотя на удивление после чая зеленого, на следующий день держусь молодцом.

перчаточка

я седни пью и пью и пью, и бегаю и бегаю и бегаю до туалета))))))))))))) пока жидкость не задерживается!!!!!!!!!!
у меня вот одна подруга и еще сестра двоюродная заменили вообще ВСЕ жидкости на воду! т.е. ни чай/кофе, ни соки не пьют. за пару месяцев без особых усилий ушли от 2-до 5 кг! и уже около года нормальный вес держится. видимо от организма зависит :du_ma_et:

ну и физ. нагрузки никто не отменял!
Танечка)пышка
а я пиво позволяю себе б/а. и калорий мало. и для меня оно мочегонное! я даже во время беременности пивом отеки снимала. правда в 1 и 2 триместрах. в 3-м уже ничем не могла :hi_hi_hi:

1 группа!!! всех жду на форуме!

Кто сейчас на конференции