Ваши секреты, или как задушить голод

ployka

lindo писал(а):

а еще прогулка.
вне квартиры легче сдерживать порывы нажраться

кстати, да, присоединяюсь. если сидеть весь день дома без дела, руки тянутся, а ноги так и несут к холодильнику, сьесть чего-то такого вкусненького... если весь день расписан по минутам, то все переживается на много проще.

РАДА

как я вовремя попала на эту темку.... Сижу и слюной захлебываюсь... :kli_ny:

Как то плохо расчитала рацион на сегодня.
Прочитала, и время прошло, и морально ЛЕГШЭ. :a_g_a:

Нёмка

А я воду пью))) хорошо, кстати аппетит перебивает)))

freya

А для меня лучше капусту пожевать , чем воду пить - совсем умру с голода :-)

Нёмка

я на системе - 60, мне нельзя после 18.00 ВАЩЕ ничего)))
Только воду али зеленый чай)) :-)

Нёмка

А капусту я люблю)))

DELETED16

lindo писал(а):

wel*** писал(а):

rainbow писал(а):

а я не глушу голод. Если я чувствую голод, то ем. Я стараюсь есть тогда когда чувствую голод. Но именно голод, а не так когда со скуки, например, рука к съестному тянется

и я ем,а зачем себя мучить

когда я ем на диете я не ем. Я ЖРУ :)-(:

чуть отойду от плана... и вот она!! полная анархия!!

я распределяю все так,чтобы ЖРАТЬ не хотелось :hi_hi_hi:

lindon

wel*** писал(а):

я распределяю все так,чтобы ЖРАТЬ не хотелось :hi_hi_hi:

для меня это бесполезно.
я ем каждые 3часа. голод испытываю только на учебе. ибо я там ем очень мало (пакетик сока, молока, батончик мюсли или несколько орешков). т.е. порция не дотягивает до 100гр.
но вся фишка в том,что если я съем конфетку хотя бы одну... ГУЛЯЕЕЕЕЕМ!!! жратьжратьжрать :tas-te:

ployka

lindo
вот-вот... хоть чуточку сладкого позволяешь себе и потом все... срыв обеспечено

beladonna155

Всем привет :-):

вот именно потому что хоть капля сладкого дает срыв, я пью сладкий чай (1,5 ложки сахара на 0,25 л. чашку). Вес уходит и никаких конфеток и шоколадок не хочется :-):

а я их ооооочень любила, сейчас отвыкла уже вроде :jumping:

да и фрукты очень хорошо спасают :-):

съешь сладкое яблоко, больше и не надо никакого шоколада

Ваши секреты, или как задушить голод

Кто сейчас на конференции