забыла написать, муж вообще не потолстел, а я набрала тогда где-то 2-3 кг. Только из-за того , что поменялись предпочтения в еде. Раньше сладкого не любила, а когда бросила курить, полюбила шоколадки

а я не могу бросить

Девочки, я бросила курить в апреле 2008г., до этого курила, блин, аж стыдно лет 8-9 точно Читала Алена Карра и с моей точки зрения, он поможет тем, кто поддаётся внушению, мне не помог. Я же бросила, когда меня "закусило", что кто-то (ну, там конкретный человек был) бросил, а я я Я, которая первая решила, что хочу бросить, не могу???!!!! (Он-то, потом, кстати, закурил ). В гневе я пошла, выкурила сигарету, которая, оказалась последней не только в пачке. Меня курить вообще не тянуло! И прибавки в весе никакой не было, потому что я не "заедала" отсутсвие сигарет (потому что меня, повторяюсь, не тянуло!), я наоборот постройнела, на пару килограммов! Ну не сразу, за 2 месяца, просто не напрягаясь. Наверное, потому, что стали чистится сосуды или ещё из-за чего-то, фиг знает, но легчало с каждым днём! Когда я выпивала, меня тоже не тянуло покурить! Правда был один раз, я пришла с какой-то вечеринки оооочень "под мухой" , а мой милый курит (до сих пор), короче, я попросила у него затянуться, сейчас я так благодарна этому случаю, потому что мне было пипец как плохо, от двух затяжек+алкоголь С тех пор я больше никогда не курила. В общем, если вы осознанно решите и захотите бросить, всё получится! Только, по началу, сны будут сниться про сигаретки

Уже два года как не курю, и борюсь с лишним весом. Что не курю - рада, а вот с весом бороться подустала, но ничего не поделаешь. Если не могу с ним смириться, значити нужно бороться...

Полностью согласна!
Правда не никотин сжигает 200 ккал, а дело в том, что при отказе от курения органы начинают очищаться от смол, а именно кишечник очищается (до этого он покрыт как бы тонкой пленочкой) и начинает лучше впитывать питательные вещества, то есть не меняя калорийности потребляемой пищи усваивается организмом на 200 ккал больше, чем при курении. Соответственно бросая курить нужно уменьшить калорийность пищи на 200 - 300 ккал. ну и физические нагрузки никто не отменял.

Согласна. Мне кажется, что когда причина курения - психологическая привычка держать что-то в зубах...надо просто последить за тем, что ты жуешь. Правда, первое время постоянно хотелось что-то грызть. Кстати, я по себе могу сказать и еще один знакомый есть: после того, как бросили, не сразу, конечно, но началось похудение, а до этого - только вверх вес шел(((

бросил с помощью электронок, прибавил только 2 кг, ну по мне не заметно было))
перешел на электронные полтора пол года назад,иногда коненчо хочется выкурить обычную, но не позволяю себе такой радости=)
вообще, электронки ,как альтернатива табаку,на мой взгляд,вполне приемлемо.
Курил тридцать лет.Кстати,много зависит от производителя электронных сигарет.
Достойных,как я понял мало..У меня Joyetech eGo-C http://www.alt-cigaret.ru/category/elek ... ech-ego-c/
Жидкость либо заказываю в интернете проверенных фирм, либо покупаю в аптеке флакон на 30 мл - хватает на месяц

Могу сказать о себе, курила много и долго примерно лет 18 стаж, и сказать что была худенькой никак не могу, было меня гораздо больше, чем сейчас))) Отказавшись от сигарет поправилась на 5 кг, но исключительно от того, что привычные перекуры заменяла семечками или конфетами. Сейчас стараюсь привести себя в норму, но никогда не начну курить дабы похудеть. А потом, все зависит от человека, если бы сигареты помогали бороться с жировыми отложениями , то все никотино-зависимые были бы стройняшками)))))

Я бросила курить как зарегистрировалась на этом сайте. Решила, раз менять жизнь, то менять ее координально. За это время было выкурено только 2 сигареты, да и то чтоб понять разницу. Сладких зажоров у меня не было. Поэтому расставание с вредной привычкой прошло безболезненно.

Вот это вообще жесть!!! и бросать курить и худеть одновременно
Завидую, Вашей силе воли