Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

fatini

Приветик всем Фунтикам!!!!!
Посмотрела на свои графики, сегодня ровно три месяца как я на Минус Фунте :cool_cool:

МОЙ ОТЧЕТ ЗА ТРИ МЕСЯЦА
вот мои минусы по всем параметрам, попа почти стоит на месте с талии и груди ушло порядочно! :cool_cool:

- 7,5 КГ
ОБ - 2,5 СМ
ОГ - 10 СМ
ОТ - 10 СМ
:ya_hoo_oo:

ТуСьКин

fatini
здорово :co_ol:

я думаю сейчас на разгон идти.

selena

fatini писал(а):

Приветик всем Фунтикам!!!!!
Посмотрела на свои графики, сегодня ровно три месяца как я на Минус Фунте :cool_cool:

МОЙ ОТЧЕТ ЗА ТРИ МЕСЯЦА
вот мои минусы по всем параметрам, попа почти стоит на месте с талии и груди ушло порядочно! :cool_cool:

- 7,5 КГ
ОБ - 2,5 СМ
ОГ - 10 СМ
ОТ - 10 СМ
:ya_hoo_oo:

Отличные результаты!!!! Поздравляю!!!

Ежуня

fatini
Класс! :cool_cool:

Такие результаты мотивируют :bra_vo:

Lirandelle

fatini
, мои поздравления!))) умничка.)) продолжай в том же духе..))

DELETED16

fatini писал(а):

вот мои минусы по всем параметрам, попа почти стоит на месте с талии и груди ушло порядочно! :cool_cool:

- 7,5 КГ
ОБ - 2,5 СМ
ОГ - 10 СМ
ОТ - 10 СМ
:ya_hoo_oo:

поздравляю,Светулька ты молодец!!!!!

fatini

wel***
Lirandelle
Ежуня
selena
ТуСьКин
Спасибо девченки! :smu:sche_nie:

А сама то как я рада, 10 см, кошмар я даже не заметила где оно было, вроде все на месте, как всегда, а лента говорит обратное! Ничего другого не мерила, так как сама знаю, что объемы обманчивое сравнение.
:mi_ga_et:

Желаю всем оставаться на Фунте! :cool_cool:

ТуСьКин
Иди на разгон, не пожалеешь!

Лулу

Девочк,посоветуйте,пожалуйста как мне быть. Я сейчас на разгоне на 1400 ккал. Завтра 7-й день, но мне идти в кафе на юбилей. Как посчитать этот день? :kli_ny:

и можно ли этот день исключить и посчитать следующий?!

Доминик

fatini писал(а):

Приветик всем Фунтикам!!!!!
Посмотрела на свои графики, сегодня ровно три месяца как я на Минус Фунте :cool_cool:

МОЙ ОТЧЕТ ЗА ТРИ МЕСЯЦА
вот мои минусы по всем параметрам, попа почти стоит на месте с талии и груди ушло порядочно! :cool_cool:

- 7,5 КГ
ОБ - 2,5 СМ
ОГ - 10 СМ
ОТ - 10 СМ
:ya_hoo_oo:

Здорово!Молодец! Ты на правильном пути, товарищ! И мы с тобой!

selena

Забросайте меня тапками и не делайте так, как я:

Типичный вес предпоследней недели 57.01 кг
Типичный вес последней недели 56.91 кг
Недельное изменение веса -100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1779 ккал (план 1740)
Средняя калорийность последней недели 2050 ккал (план 1930)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1900 ккал

Нарушения табунами ходят. Так регулировать вес на МФ нельзя :po_zor:

Вобщем МФ сам по себе, вес - сам по себе. Одно с другим у меня не связано (тяжко вздохнула).

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:

Лулу писал(а):

Девочк,посоветуйте,пожалуйста как мне быть. Я сейчас на разгоне на 1400 ккал. Завтра 7-й день, но мне идти в кафе на юбилей. Как посчитать этот день? :kli_ny:

и можно ли этот день исключить и посчитать следующий?!

Можно наэкономить калорий с завтрака и обеда, прихватить 50ккал со следующего дня (в следующий день съесть на 50 меньше). Например, на завтрак 300, на обед 300, тогда на кафе останется 800+50=850ккал. В кафе примерно прикинуть вес съеденного, запомнить салатики и выпивку, а дома посчитать. Как бы ни случилось - следующая неделя пойдёт по плану 1500ккал. Опасность только в том, что может чуток скакнуть вес, но за несколько дней он нормализуется. Не боись.

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции