Групка от 90 до 80

Duchess

Лайма
Очень хочется чтобы уже вниз пошел :-):

Настюха

Лайма писал(а):

Настюха
Привет!!! :pri_vet:-:

Ты такая молодец, столько много уже сбросила кг :bra_vo:

Расскажи как! Какие физические нагрузки?

Считаю калории, БЖУ. А из физ. нагрузок - бег, качаю пресс, ходьба с Лесли или бодифлекс, кручу обруч (выбираю по настроению)...

Стройнеющая

Всем привет, Лайма с прошедшим тебя :hi_hi_hi:

Мы вчера отмечали в ширяево и я съела пирожок домашний :ni_zia:

потом на даче ночью шашлычок, короче до привеса вес пока не достигнут, но отвесик чуть есть - на этой неделе наверстаю обязательно и отмечу 10 кг :cool_cool:

Лайма

Стройнеющая
Привет! Спасибо. Тебя тоже с праздником :-):

Я сама вчера дала жару :-)

Все вроде до 7ч, но зажор и наверное тонна воды дали о себе сегодня знать :ny_tik:

+300
Я поняла,что надо добавить физ нагрузку, как-то я топчусь на месте.

Ну все, теперь ждем от тебя на этой недели 10кг!!!! :ni_zia:

Лайма

Вот это радость с утра!!! Отвес минус кило!!!!
Еще 200гр на завтра и план в 2 кг на неделю выполнен!!! :ta_n_cor:

Duchess

Лайма поздравляю!
А я опять стою ) Вчера подняла себе немного калораж до 1400-1500 с учетом легких нагрузок и сегодня буду гонять обменку питанием каждые два часа, может поможет... Хотя возможно еще, что мои весы "издеваются".

Лайма

Спасибо!!!!

Попробуй зиг-заг, может тебе поможет.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Duchess
А воды много пьешь?
Попробуй соль сократить,сразу вся лишняя вода из организма уйдет.

А по БЖУ как? Все норма?

Duchess

Лайма
воды пью много, соль почти не употребляю, да и последнее время заметила что отечность вечерняя пропала.
по БЖУ у меня последние дни получается небольшой перебор жиров и недобор углей и белков.
Мне тут еще и мама активно помогает - я себе чего-нить полезного приготовлю она тут же на хвост падает и ничего не готовит ни себе ни папе, на моем сидят, типа попробовать... сразу полказанка :-)

Вообще у меня мама уже два года пытается совсем отлынить от семейных дел и сейчас пытается под шумок перекинуть на меня всю готовку.
Так что часто готовить полезное вряд ли получится или если готовить то на один раз и только себе... не хочу жить на кухне.

Стройнеющая

Лайма
поздравляю :ta_n_cor:

у меня по чуть чуть но пошло опять вниз после застоя, но до дозастойного 83,5 пока не вернулась, но уже ближе - сегодня устраиваю разгруз на арбузе - так что завтра догоню :-):

Радует еще что в конкурсе осталась в лидирующих позициях - правда с 1-го места спустилась на 3-е, но это немудренно при +1 кг за неделю застоя и привесов

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
застои с привесами еще думаю могли как-то зависеть от отказа от курения - как раз 3 недели, может все-таки стресс у организма был, дпа еще у многих как раз после сброса 10 кг вес стоит - так нужно для привыкания к новому весу.

Лайма

Стройнеющая
Спасибо!
Тебя с тремя недельками отказа от этой гадости!!! Так держать!!! :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Стройнеющая
И все забываю тебя поздравить с призовым местом!!! :bra_vo:

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции