А у меня в последнее время все тютелька в тютельку

Машуня_
удачного отвесика!

о да девочки вы все правы, но вот гены имеют не малую роль, вот у меня мама хочет есть ,не хочет все равно в себя пихает , и я такая же... а вот муж, крошки в рот не возьмет если есть не хочет, и свекровь такая же...

У меня зять такой, строго по рассписанию и не впихнешь в него, говорит не голодный, зачем лишнее пихать, а я ему отвечаю ешь пока дают Наверное с ним на войне удобно.ттт конечно

Мне кажется, что это всётаки не гены, а привычка. На генетическом уровне могут передаваться эндокринные заболевания, а пихать в себя когда не голодна - это плохая привычка (сама такая бываю). Вот читала книжку, что привычки меняются за пять дней, только над этим нужно работать.. А то, что у вас с мамой и у мужа со свекровью одинаковые привычки - так это результат пищевого воспитания и поведения в семье. Так что будем стараться искоренять плохие привычки.

все таки зажор не обошелся без +!!!(наивная думала что сойдет мне с рук мои макароны и хлеб с маслом )+ 600 гр!! но это еще не так смертельно!!!

pompusha
это не так обидно как у меня... у меня огромный "+" на пустом месте (ккал не превышала, сладкое, мучное, жирное, соленое не жрала)... Думала вода... уйдет... нифига...

Ты не расстраивайся и, главное, не ругай себя. От этого только хуже. и зажоры получаются ещё большие. К тому - же это чисто физиологически не могут быть 600гр жира: кое - что вода, объём желудка, и т.д. Просто питайся дальше правильно, будто и небыло ничего, и всё придёт в норму.

спасибо!

Что - то девчёнки, у меня сегодня хандра какая - то. ЖОРИК припёрся нежданно - негаданно, выгнать его никак не получается. Всё пытаюсь понять: в чём же причина, почему именно сегодня, почему правильные мысли я насильно отпихиваю в сторону?...Просмотрела свои показатели за пять дней. Начинается всё хорошо, но с каждым днём калораж понемногу ползёт вверх. Проанализировала последний месяц: так и есть: три дня отлично: до 1000ккал, потом пару дней где - то в диапазоне 1200 - 1500, а потом вверх, и так дня четыре. И ничего поделать не могу. Вот потому - то я и топчусь на месте уже полгода. Только исчезнет эта семёрка на весах: перескочила - 69!!!!И сразу - же вес останавливается, а потом начинает медленно ползти вверх. Вот на таких качелях и качаюсь. Девочки, кто испытал такое. может идеи есть как побороть, разорвать этот замкнутый круг. И вот что меня бесит больше всего, что когда питание выходит из под контроля, я как бы умышленно себе думать и анализировать запрещаю. Вроде как специально разрешаю сама себе переедать. Просто ужас какой - то. Как дожить до завтрашнего утра и выйти из этого противного состояния?!...