Совершенно с вами согласна. ЖОРУ нужно гнать поганой метлой. А ещё можно попробовать с ним договориться. Я прочитала много литературы, и поняла одно: калории - это хороший способ похудеть, но одновременно нужно работать с мозгами. Без этого никак. Я много раз худела, да и вообще до 35 лет мой вес не превышал 60 кг, гдето в диапазоне 53 - 58кг, но всёравно, я его постоянно СБРАСЫВАЛА. Тоесть, наберу немного - сброшу, а со стороны кажется, будто я всё время такая стройная. Только очень близкие люди знали, каких усилий мне это стоило. Значит, худея на калориях, я в душе всёравно оставалась недовольной и боялась снова поправиться. Теперь наряду с подсчётом калорий я интенсивно изучаю кучу методик, психологических практик. Просто хочу, чтобы похудев сейчас, оставаться в "стране стройных" всегда.Девочки, может из вас тоже кто - то придерживается такого мнения, интересно будет пообщаться.

Хочу с тобой согласиться, если мысленно нет настроя, то физически-это пытка. Правильное питание должно быть принципом жизни. Просто психологически настроиться на то, что это на всю жижнь, образ жизни нужно менять на всегда, иначе не будет толку. Для этого не стоит сидеть на диетах, а подобрать оптимальное для себя питание. с которым можно будет жить.

совершенно согласна!!!

да диета это образ жизни, а не месечная пытка над организмом

Меня сестра вразумила по этому поводу. Когда она решила поменять свой образ жизни, то ей в этом помог ее парень (тренер по фитнесу). Вот он ей как раз и объяснил, что еда и спорт - это образ жизни. Что ты либо так живешь всегда, либо бросаешь и все возвращаеться. Поэтому стоит, прежде чем начинать, подумать как ты хочешь жить, иначе все твои попытки будут напрасными.

Движение и спорт это жизнь, а плюс еще и диета, это жизнь в красивом и здоровом теле.!!!!!!!!! Начинаем жить правильно

ну никак я не подружусь с этим БЖУ!!!!

девочки здравствуйте я вернулас в ваши - наши стройные ряды недельку был зажор сначала плюс 3 кг потом сам начал падать калории не считала а после инет сломался сегодня еле разобралась что и когда съела так что надеюсь теперь все пойдет нормально счас жду минус после первого дня КД