Очень приятно познакомиться. Здесь не сорвешся Присоединяйся. С чего думаешь начать?По какой системе худеть хочешь?

Всем привет я тоже у вас новенькая)
рост 164, вес 59.. ужас(( никогда столько не весила.. даже из роддома после двойни выписывалась 57.. для меня много
сейчас хожу на ручной корректирующий массаж. Отменила сладкое, мучное и еду после 6( исключение кефир, фрукты) но чувствую мне этого мало.. надо что-то посерьезнее а то две недели и результат 1 кг..
Вообщем массажист посоветовал считать каллории. увеличить трудозатраты. т.е в спортзал идти надо.Пока думаю куда податься)

у меня проблема не в выборе системы. Пробовала уже много чего за свою жизнь. (страдаю лишним весом с детства). Знаю, что отмена или строгое ограничение сладкого и мучного, отказ от еды после 6, добавление в рацион побольше клетчатки в виде овощей и плюс активный образ жизни (а лучше спорт) всегда приносили свои положительные плоды...
В итоге после всех метаний между разнообразными диетами остановилась на подсчете калорий в сочетании с системой -60.
Это все хорошо. Но соблюдать все условия и считать эти самые калории у меня получается до вечера. А потом начинается ерунда. Всегда меня считали человеком с большой силой воли, человеком, который может идти к своей цели невзирая ни на какие трудности. Но что-то во мне сломалось или случилось с недавних пор. В общем теряю контроль над собой (в вопросах поглащения пищи). Умом понимаю что так нельзя, ругаю себя, взываю к своей совести, чувству долга, к своим желаниям стать нормальной (в весе) и т. д. И при этом прорва открывается в которую слетаются продукты из холодильника
Когда приступ обжорства заканчивается начинаются муки и терзания. Причем когда ем запретное понимаю прекрасно, что буквально через час уже буду неимоверно жалеть о содеянном. Но ничего не могу с собой поделать. Второе Я упорно запихивает вкусности в рот
Думаю, что многие из вас прошли или проходят или пройдут через этот процесс "раздвоения личности" перед холодильником.
Я вот в какой то момент поняла, что уже в той стадии, что справится в одиночку трудно. Нужна компания товарищей "по несчастью". Может сознание того, что кроме меня самой еще перед кем то придется отчитываться сможет мне помочь удержаться вечером от обжорства
хочу еще сегодня вечером начать снова пробежки вечерние вместо ужина... надеюсь смогу прорваться через свой рубеж...

Привет!Я новенькая!Перепробовав множество диет решила что лучше подсчета калорий нет.Я с вами

Приветик!! Я тоже новенькая!!!

Как думаешь сбрасывать вес?много?

Привет Кат@рина,Прочитав твое сообщение-и..УВИДЕЛА СЕБЯ!!!Такая же ситуация.днем все идет отлично,а вечером начинается "ломка",не считала сколько раз я на кухню захожу.Если подумать то почти все время я ТАМ Сегодня второй день на подсчете калорий,и после 18:00 ни-ни.Вчера вечером как только захотелось так сказать "перекусить"я начала себя ругать(КУСОК ПЛАСТЫРЯ НА РОТ И СВОБОДНА,ПРЕКРАТИ ЖРАТЬ-СВИНЬЯ,СЪЕДЕННЫЙ КУСОК ЗА 10МИНУТ НА ДОЛГИЕ МЕСЯЦЫ ОСЯДЕТ НА БЕДРАХ,НУ И НАКОНЕЦ ВОЛШЕБНОЕ ЗЕРКАЛО!!!)ЗЕРКАЛО НЕ ОБМАНЕТ-КАК ТОЛЬКО ПОСМОТРЮСЬ РАЗДЕТАЯ И ОХОТА ПРОПАЛА.Сейчас я есть не хочу-пока.До сна еще времени достаточно чтобы провести аутотренинг над своим аппетитом.Мне пока помогает.Попробуй и ты!Много читала что-ТИПА СКУШАЛА КУСОЧЕК-НЕ РУГАЙ СЕБЯ,А НАОБОРОТ ПОХВАЛИ ЕРУНДА!!!так никогда не похудеешь.ну и конечно поддержка нужна.Давай вместе сражаться с ненавистными килограммами!!

ой, я тож новенькая! как худеть, ума не приложу, я кормящая мамаша...