Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

oxsana-p

Tanno4ka писал(а):

А принцип системы "Минус 60" в чем именно?

В том что до 12 можно все? А после практически ничего? Только по продуктам градация или по количеству тоже?) :smu:sche_nie:

После 12 есть ограничение по совмещаемости продуктов и,конечно,ограничение в количестве.При этом,твои приёмы пищи должны быть приблизительно равноценны по кол-ву съеденного.А тортики я люблю после хорошего обеда,минут через 30 после приёма пищи :-)

Утром они мне просто не лезут.Это действиетльно система для тех,кто жить не может без сладкого.Да и утром,сколько тортика можна съесть?

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Мне нравится что утром можна кушать тортики,зато вечером мясо и рыбу отдельно от всех продуктов.Ну сколько надо съесть мяса,чтобы насытиться и ббольше ничего не кушать?Я мясо люблю с овощами,к примеру.Всегда говорили,что овощи помогают перетравливанию мяса....

Tanno4ka

[quote="oxsana-p"]

:ne_vi_del:

Для меня эта система точно не подходит))) Уж слишком много вольностей! Я и так любитель утром слона съесть, и после 3-х уже не ужинать... Из-за этого и худею плохо в общем-то.

oxsana-p

Tanno4ka писал(а):

oxsana-p писал(а):

Для меня эта система точно не подходит))) Уж слишком много вольностей! Я и так любитель утром слона съесть, и после 3-х уже не ужинать... Из-за этого и худею плохо в общем-то.

Himera878

oxsana-p писал(а):

я в этом случае покупаю себе вяленное мясо называется ГРИЗОН - там вообще нет никакого жира. :-)

Спасибо за совет! Надо будет посмотреть в магазинах. :-):

~*=...Chulo...=*~

Пришла с отвесом в 600 грамм.
Белок хорош))

Посмотрим завтрашний результат.

clychka

Привет девчоночки!!!

раньше думала что всё так муторно с этими подсчётами.....
я ошиблась!!!
Главное начать!!!!
а позади 21 кг за полгода!!

~*=...Chulo...=*~

clychka
:ya_hoo_oo:

Шикарно!!!

Superstar

oxsana-p писал(а):

А тортики я люблю после хорошего обеда,минут через 30 после приёма пищи :-)

Утром они мне просто не лезут.Это действиетльно система для тех,кто жить не может без сладкого.Да и утром,сколько тортика можна съесть?

Люблю поговорить про торты! :-)

Вообще я знаю тех, кто с утра и по целому торту может съесть (например я :secret:

), а вот как раз после обеда или ужина в меня сладкое не впихнуть обычно - не лезет :smu:sche_nie:

А так-то с утра если ты много сладкого съела, то и порция в обед и порция в ужин должны быть равны примерно порции на завтрак, даже если не хочется, как ты уже выше написала. :nez-nayu:

Добавлено спустя 36 секунд:

Tanno4ka писал(а):

Для меня эта система точно не подходит))) Уж слишком много вольностей! Я и так любитель утром слона съесть, и после 3-х уже не ужинать... Из-за этого и худею плохо в общем-то.

Так после трех не есть не очень хорошо :ne_ne_ne:

Himera878

Вот и я тоже торты обажаю, особенно белковые, или птичье молоко. Могу прям половину минимум зажевать в легкую, ну а потом естесссссссссссно

Superstar

Himera878
Да там привес будет только от одного его веса :-)

Пару раз в туалет сходить, пардон, и всё :smu:sche_nie:

Если реально половину за раз съесть, то там половина и не усвоится из компонентов :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции