Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

~*=...Chulo...=*~

oxsana-p
система минус 60?

Tanno4ka

А в чем проблема то? По-моему есть мясо или рыбу пусть даже во вред коридору, чем срываться на конфетах в пределах коридора ккал! Я без сладкого долго не могу... мозг требует. Или рыбу. И без того и без другого и дня не проживу.

~*=...Chulo...=*~

Tanno4ka
Если хочется сладкого, то в организме чего-то нехватает. И можно например обычную барбариску заменить чем-то более полезным. Фруктом каким-то.
А вообще, если Вы кушаете рыбу И мясо, то нехватки сладкого у Вас не должно быть.

oxsana-p

~*=...Chulo...=*~ писал(а):

oxsana-p
система минус 60?

она,родимая
Мне не тяжело её соблюдать,просто трудно с моим ритмом жизни:семья ужинает вся за одним столом в 19 часов или в 19,30.К этому времени ты уже проголодалась.Да не знаю,я не сладкоежка,я могу съесть 1 инжир сушенный и быть счастливой.Да и утром ем то,что ем без всяких варений и пирожных...А вот вылилось это в такой дикий голод,что я решила:зачем изоьретать велосипед?Хочется мне черносливинку или инжир,так не тонну съем,одну или 2 штучки.Да и перекусик - это не плохо в часиков 16,если хочется кушать.Не знаю.Не пошла мне -60

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
А потом,я стройнею и на подсчёте,за результатом не гонюсь,получится к лету 60,хорошо,нет - у меня есть время,мне всего 43 года :-)

Да и не считаю я что выгляжу плохо.Может это мне кажется,но можете по-смотреть фотки в альбоме....Так что иду дальше с подсчётом,делаю то,что умею делать хорошо - считать и составлять :-)

~*=...Chulo...=*~

oxsana-p
Чтоб не хотеть кушать в семь, последний прием пищи должен быть в 18 часов, а не в три часа дня)))
Меня в этой системе не устроило то, что с утра можно все.даже торт:))

Tanno4ka

~*=...Chulo...=*~ писал(а):

Tanno4ka
Если хочется сладкого, то в организме чего-то нехватает. И можно например обычную барбариску заменить чем-то более полезным. Фруктом каким-то.
А вообще, если Вы кушаете рыбу И мясо, то нехватки сладкого у Вас не должно быть.

По-моему эта нехватка у меня врожденная)))))

Помимо сладостей я фрукты ем каждый день.

Острая нехватка сладостей происходит в случае дефицита белка. Сейчас этот баланс выравниваю.

А вот в качественных дорогих сладостях в умеренном количестве ничего не вижу плохого)))
Барбариски точно не ем - для зубов дороже обходится. :nez-nayu:

~*=...Chulo...=*~

Tanno4ka
а я обожаю барбариски, особенно Российские:)))

Tanno4ka

А принцип системы "Минус 60" в чем именно?

В том что до 12 можно все? А после практически ничего? Только по продуктам градация или по количеству тоже?) :smu:sche_nie:

oxsana-p

~*=...Chulo...=*~ писал(а):

oxsana-p
Чтоб не хотеть кушать в семь, последний прием пищи должен быть в 18 часов, а не в три часа дня)))
Меня в этой системе не устроило то, что с утра можно все.даже торт:))

Понимаешь,я по-ужинала в 18,а не в 15.НО в глазах прыгали звёзды,от запаха печёной курицы у меня разболелась голова и прочее.Я уснуть не могла пока не съела пол яблока...Почему это случилось - я не знаю

А я обожаю вообще карамельки с начинкой,особенно мягкие. :-)

Tanno4ka

~*=...Chulo...=*~ писал(а):

а я обожаю барбариски, особенно Российские:)))

А я фанатка зефиро-мармеладных сладостей)) От карамелек (любых) давно отказалась. За год могу съесть штук 5.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции