Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 05:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1680, 1681, 1682, 1683, 1684, 1685, 1686 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 01:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2011
Сообщения: 92
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 69

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (1)
Ася333 писал(а):

хотя у меня то 1300, то 1100, 970 бывает иногда... :smu:sche_nie:



____

Хорошая стратегия. Обязательно добавляй спорт, делай иногда "загрузочные" дни и все будет ок. А когда похудеешь, начинай увеличивать ккал. постепенно ккал по 50-100 в в 2-3 недели.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 03:08 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 13.01.2013
Сообщения: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
Tanno4ka

:-) вот не думала, что это стратегия у меня! :hi_hi_hi: просто иногда получается в день то так, то эток.....не стабильность короче. ой, когда похудею....далековато мне еще об этом думать :du_ma_et:

_________________
теперь - стиль жизни! Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 14:15 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 1
Изображений: 0
Откуда: украіна
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
доброго дня я новенька.почала худнути за допомогою сайту.мій рост 171.вага 91.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 14:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2013
Сообщения: 808
Откуда: Ржев (Тверская область)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 95

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (15)
наталі1 писал(а):
доброго дня я новенька.почала худнути за допомогою сайту.мій рост 171.вага 91.

Будь ласка, пиши по-русски. Этот ресурс расположен на .ru , здесь язык соответствующий.
А так добро пожаловать. Делай себе информер, заводи дневничок, выбирай себе способ похудения - диеты или подсчет калорий... задавай вопросы, мы подскажем!

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
Ася333 писал(а):
:-) вот не думала, что это стратегия у меня! :hi_hi_hi: просто иногда получается в день то так, то эток.....не стабильность короче. ой, когда похудею....далековато мне еще об этом думать :du_ma_et:

Есть такой способ похудения, как "качели", когда сначала рассчитываешь свой коридор, а потом кушаешь пару дней чуть меньше коридора, день в его пределах, пару дней побольше.... Если хочешь, почитай, где-то на форуме об этом есть тема.
А вот добирать калории после ужина сладостями не стоит! Как бы если хочешь правильно питаться, то после семи не кушаешь, только чай-вода, а сладости вообще можно позволять себе до четырех дня. Углеводы вообще желательно до 12 основную часть съесть... остальные до 4-х. В ужин уже больше белков кушай. В общем, уже с утра прикидывай примерно, сколько чего кушать будешь и распределяй калории неравномерно: утром много, в обед поменьше, в ужин совсем немного...

_________________
Изображение
Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все…. обожралась!!!

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 14:37 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2013
Сообщения: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (1)
Я тут новенькая, классный сайт. Уже потихонечку привыкаю питаться по калориям. Вчера не сорвалась. Желаю всем удачи в этом нелегком деле быть легкой.

_________________
Изображение

1-й этап 92 - 82
2-й этап 82 - 72
3-й этап 72 - 62


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 14:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2013
Сообщения: 808
Откуда: Ржев (Тверская область)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 95

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (15)
Nahmadova писал(а):
Я тут новенькая, классный сайт. Уже потихонечку привыкаю питаться по калориям. Вчера не сорвалась. Желаю всем удачи в этом нелегком деле быть легкой.

У тебя хороший коридорчик! :cool_cool: Если будешь придерживаться, все у тебя получится! По жирам укладываешься? Я бы в такой коридорчик не уместилась, у меня вечно с жирами перебор! :smu:sche_nie:
Тебе тоже удачи! :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все…. обожралась!!!

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 14:49 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 96
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 182

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я за неделю похудения только 2 раза уложилась в коридорчик по калориям:на свой день рождения и на день рождения мужа))) А в остальные дни - недобор. Это очень плохо? Вес уходит, меня всё устраивает. Но есть опасение, что когда достигну цели, начну поправляться...

_________________
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

Изображение

Изображение

- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 15:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
Приветики!!!
Приглашаю ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ участвовать в новых Конкурсах!!! :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:


:olymp: 1. "Майска РОЗА. Худеем весной!"
ссылка: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5890

:gim-nast: 2. "Джиллиан Майклс или 30 дней со Зверем! Забег 4-й"
ссылка: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5889

Давайте худеть вместе к весне!!!

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 15:54 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте! Я только начала свою диету, ориентируюсь на 1200 Кк в день. Подскажите пож-та, есть можно что хочешь исходя из кол-ва калорий или всетаки есть запретные продукты? Но естественно я не ем сахар и сладости и хлебобулочные изделия. Заранее благодарна!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2013, 16:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Мила71RUS
Конечно,будешь поправляться!!Обязательно поправишься! на своей низкокалорийке ведь не сможешь всю жизнь сидеть,обменку занизишь,проблемы начнутся...читай систему Филатова.

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1680, 1681, 1682, 1683, 1684, 1685, 1686 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Rrr4546, samuraiXXI, sdrv, SentiBot, Tamara, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Зулус, Ирина Калашникова, Мары


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB