Привет всем! На работе завал, дома пошли огородные заготовки, не успеваю в инет выходить.
Лайма
Duchess
Добро пожаловать, и сразу же с отвесами Так держать дальше.
У меня КД и отвес был минус 300 гр., даже после разгрузочного дня. Ну хоть перешагнула отметку в 88 кг.
Юльчик78
Буду тебя догонять

N@ti, Лайма девочки спасибо! Это так радует
Попробую сегодня еще милю пройти с Лесли, если нормально будет перейду на две со сжиганием жира... очень хочется от него избавится

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
An.net поздраляю!
А я буду тебя догонять

Спасибо!!!

У меня теперь цель за неделю перешагнуть границу 90
Хотя скоро КД

Девочки как правильно выставить весы?
решила я после Лесли взвесится - встала на весы - цифры не вижу, перенесла поближе к свету показывает на 2,5 кило больше чем утром, перенесла их к себе в комнату встала вес на -500, но цифры плохо видно, повернула боком встала на 1500 вес меньше... я уже не знаю как мне правильно смотреть дебильные советские механические весы

Девченки! Шейпинг это просто мега-супер-пупер вещь! Я в диком восторге.
Хотя конечно..тут нужен определенны уровень подготовки.
Чувствую каждую мышцу в теле даже на спине, а я была уверена что их у меня просто нет И с тренером повезло.
Теперь буду 2 дня аквааэробики, 2 дня шейпинг
И на весах -400 гр, это при том что я вчера слопала 2 пирожка

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:


Тут только электронные весы спасут.
Точность весов зависит ещё от пола дома...ну он ровным должен быть, если весы не ахти. У меня такие же были проблемы(((
Подарили себе весы, 2 т.р. и 2 года никаких проблем.

Омут поздравляю! Так держать! А пирожки тренировка съела

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Мне электронные к сожалению пока никак не светят Я у папы на шее сижу и еще на это его куркулить совесть не позволяет. Дом у нас старый с дощатыми полами, так что буду что-то придумывать .

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
Померила сейчас строительным уровнем - практически ровно стоят, перекос мизерный, можно сказать почти его нет. Так что наверно пускай в этом месте стоят... так и буду ориентироваться. Минус все равно будет заметен, а когда похудею плюс минус полкило уже не так критично будет.

Всем привет,

Лайма

вот мы и встретились

рада что все-таки решилась присоединяйся, смотрю и в конкурс вошла

у меня неделька слабая эта - застопорилась немного, видимо это нужно организму для кожи - но я еще помогаю, мумие начала пользоваться - супер вещь!

Про КД - у меня вес нормально уходит в это время, привесов нет, видимо это очень индивидуально

Duchess, Марина-рыбка и все-все-все! Привет!!!
Ох, как у вас шустро обсуждение идет. А я только сегодня вернулась к темке.
Как худеть собираюсь? Если честно, пока ещё не знаю. В юности и на диетах сидела, и спортом занималась - были нормальные результаты. А сейчас семейная жизнь затянула в болото обыденности. После вторых родов сильно поправилась. А сил и желания заниматься собой не было.

Но вот решила "встрепенуться"! Начала с того, что завела Дневник питания. Считаю калории, стараюсь держаться в пределах своего "коридора". Пока получается. Наверное потому, что не стала сразу сильно урезать рацион. До начала своего "марафона стройности" питалась в пределах 2300 ккал. Решила пока уменьшить рацион на 10%. Через неделю - ещё на 10% и т. д., потом остановлюсь где-то на 1500 ккал в день. Чтобы сильно себя не щемить.

Потом упражнения добавлю, массажики там всякие... Короче, по ходу дела буду смотреть. Как процесс пойдёт...

Стройнеющая
Привет-привет!!!
Тебе спасибо,что дала посыл!!!

Я прям в этот раз все по-настоящему затеяла!
Слежу за питанием, йога 2 раза в неделю, нашла тренажерный зал за 60 руб, пойду туда бегать еще по 2 раза в неделю.

А конкурс это для стимуляции

я тут обнаружила что уменьшилась на 3 см - думаю и свою цель вторым этапом уменьшу на см потом.
Надеюсь в ближайшее время полноценно выбегу из этой группы.
Я обруч кручу каждый день, то спорта пока не дозрела, да и врач говорил пока никаких измывательств над собой - только то что приносит удовольствие,
ты на пляж каждый день после работы ходи плавать - полезнее не придумаешь.
А у меня физ нагрузка вынужденная - сына в школу собираю - новая мебель, перестановки, уборки, вынос старого - так что нормуль.

А где это такой зпал за 60 руб?