Позволю себе быть злой занудой)))

"8 день считаю.. 300 скинула, 300 набрала, о ужас".... Странно, что вы не задавались таким вопросом, когда месяцами переедали и набирали лишний вес.

где взять сил и терпения продолжать..? Просто подойдите к зеркалу! Уверенна, что если начали, то потому что вам не нравится свое отражение в зеркале. Неужели всего через 8 дней желание иссякло?

Сегодня решила вообще только позавтракать.... Поздравляют! Вы на верном пути! В таком же духе продолжайте набирать килограммы.

А если серьезно, то:
1. 8 дней это очень малый срок, чтобы ждать результатов. Похудение - это процесс, который длится месяцами, а еще лучше - годами.

2. Для того, чтобы не умирать с голоду и прекрасно себя чувствовать нужно есть минимум 4-5 раз в день маленькими порциями.

3. Вы работаете над собой ради отвеса в 300 гр? Или ваша цель - хорошая фигура?

P.S. Все вышесказанное относится и ко мне тоже. Такие вопросы задают себе все.

Я тоже согласна... 8 дней это еще так мало... мотивируйте себя, думайте о том как благодарно Вам за это Ваше тело!!!
Я набрала за первую неделю 2 кг, а за три последующие сбросила 5!!!!!!!!!!!!!
Все в Ваших руках

полностью согласна с вышесказанным

Tanno4ka,Jun, иришка82
спасибо я должна была это прочитать,конечно вес набирался годами,хотя я набрала последние 6 кило за 4 месяца после рождения ребенка,просто так хочется увидеть результат хотя бы 100 гр,я ем 4-5 раз в день,считаю БЖУ,даже не съедаю норму по калориям,а вес все равно набирается или на месте стоит,пичалька в общем,но я не сдамся,просто психанула с утра

Всегда рады дать дружеский мотивирующий пинок) У меня та же самая проблема - вес просто стоит на месте.. месяцами. Первые 10 кг ушли относительно легко, потом 4 месяца плато, потом - 5 кг, потом +3 кг и снова плато. Вот к чему приводит неправильное похудение. Очень быстро организм адаптировался и обмен веществ тоже.

Не вздумайте - уменьшать ккал.! Пробуйте менять рацион - минус жиры и простые углеводы + белки
Нужно подумать о спорте. Пусть это будут беспомощные махи ногами, велосипеды, приседания, пресс, а дальше - больше.

Как долго у вас стоит вес? И сколько сбросили? Какой у вас коридор калорий?

ЕНКА, а какого ты коридора придерживаешься, спрашиваю не из праздного любопытства у нас рост и вес примерно одинаковый, я1000-1300, но считаю, что это мало)))

Tanno4ka я информер вставила худею с нового года,сошел 1 килограмм и то потому что села на гречку с кефиром правда хватило меня на 2 дня,гадость конечно редкая.. и решила худеть правильно питаясь 4-5 раз в день,калории и т.д.,я будучи беременной сидела на диете,не для красоты а по здоровью и не набрала много,даже сбросила пару кило,а сейчас как заколдовали,ни сладкого,ни хлеба,а вес стоит,понимаю что слишком рано жду результатов,со следующей недели начну в бассейн ходить на аквааэробику,надеюсь пойдет вес на убыль

Tanno4ka
Мудро!!!Уважаю!!!

___

эмм... у вас ситуация совсем другая! Когда вы говорите, родили? Вы на ГВ? У вас скорее всего гормональные причины. Первые полгода, независимо от того кормите вы или нет, организм не "отпускает" лишние кг, потому что этот запас нужен для обеспечения молоком малыша, а вам проживания в случае экстремальной ситуации.... Поэтому, одни диеты не помогут. Хотя то, что вы скинули всего 1 кг, как-то очень маловато... Все же надо разобраться в вашей диете. Может, много углеводов, вредности пропускаете...
Гречка с кефиром и прочие диеты - это самообман. Все, что сбросите через неделю вернете. Мне гречка с кефиром и с творожком за неделю помогла сбросить 5 кг когда-то, но это было еще на старте, потом я все забросила...

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
[quote="deluxix"]

Судя по информеру, вы едите мало совсем.. Но нужно смотреть - что именно.

Девочки, посоветуйте, чем добрать белки?

Как ни считаю - все равно недобор. В обед ем куриную грудку, на ужин - творог 5% (1% не люблю) и кефир 1%.

Что еще добавить не жирное, но белковое?