Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Irusichka

Amomoto
Набрать вес тяжелее, чем скинуть, парадокс. Если изначально веса не хватает, то значит у организма повышен метаболизм, что не съедите - все сгорит. Мне бы так

Jun

Мур-Дил писал(а):

elya _85, Хэн

Девочки, спасибо за советы. Про сухофрукты и и мед - супер.

А что вы думаете про "разгон" метаболизма? Я на неделю ездила в командировку и в принципе старалась калории считать, но два последних дня начала позволять себе блин с шоколадной пастой на завтрак и прочие мелкие углеводные радости. Явно калории перебирала. В результате - вес не ушел :-)

, что не удивительно, но и не прибавился :cool_cool:

.

Зато, когда вернулась и снова стала держать коридор и ограничивать углеводы - вес стал уходить быстрее. Может действительно -есть смысл разд в две недели делать один два углеводно-жировых дня?

Это было бы отлично!!! :dan_ser:

у меня всегда еда под контролем, а сегодня прям кошмар какой-то :smu:sche_nie:

, хоть холодильник на замок закрывай... :secret:

Лана24

ЕНКА, смотрю у тебя такой большой коридор :cool_cool:

, ты много занимаешься спортом?

Матильдочка

Девочки приветик!!! я с вами, тоже предпочитаю считать каллории!!! В настоящий момент стараюсь сильно не набрать и посчет мне сильно в этом помогает!!!!! :so_happy:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лана24
:-|-:

Я занималась 2 раза в неделю в зале, а в остальные дни дома - велотренажер, пресс, обруч. Но сейчас все это убрала, так что и коридор надо корректировать. А так это такой мне информер посчитал

Неугомонная

Всем привет! :pri_vet:-:

Уже неделю на подсчете калорий. Поправилась во время беременности и вот только спустя 5,5 месяцев после родов взялась за себя.
Питаюсь конечно не очень правильно, в основном углеводы и от сладостей-мученостей не отказываюсь (так как жуткая сластёна),
но всё ем в пределах коридора. За неделю похудела на 2 кг.
На этой неделе хочу ограничить количество углеводов и налегать на белки.
Сравню результат с прошедшей неделей, и решу как дальше питаться.
Спортом пока не занимаюсь, хватает домашних дел и забот о ребёнке.

sovushka_1

ВСем привет, спасибо за совет на счет клетчатки, отлично помогает от ... ну вы поняли))
Что делать если ты наелась. и больше кушать не хочешь, а не добрала 400кк?? запихивать? :-)

Матильдочка

sovushka_1
думаю не стоит пихать)))) только желудок растягивать!!!

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Неугомонная
удачи :cool_cool:

!!! как мне знакома твоя ситуация))))) вот рожу тоже буду голову ломать как дальше жить))))

Неугомонная

sovushka_1 писал(а):

Что делать если ты наелась. и больше кушать не хочешь, а не добрала 400кк?? запихивать? :-)

Я первые дни тоже недобирала к концу дня калории и отрывалась на ужин :-)

А последнее время научилась планировать рацион на следующий день, раскидываю калорийность дня на приёмы пищи и сразу видно чего можно побольше съесть, а что урезать (я ещё БЖУ считаю).

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:

Матильдочка писал(а):

Неугомонная
удачи :cool_cool:

!!! как мне знакома твоя ситуация))))) вот рожу тоже буду голову ломать как дальше жить))))

спасибо!)) :-):

Ты молодец, уже сейчас принимаешь меры, чтобы держать себя в форме. :cool_cool:

Я-то во время беременности пустилась во все тяжкие, теперь расхлебываю :kli_ny:

deluxix

Девчонки всем привет! 8 день считаю калории 300 гр скинула и 300 набрала,ужас какой-то :-(

где взять сил и терпения продолжать.. Сегодня решила вообще только позавтракать

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции