Талюсик

Приветик! А ты по утрам стакан воды натощак выпиваешь??? У меня когда я раньше садилась на диеты, тоже со стулом начинались проблемы, а сейчас я утром выпиваю стакан воды, и ложку льняного масла (оно конечно не самое вкусное, но очень полезное), и у меня часто получается сходить в туалет еще до завтрака, а такого у меня вообще никогда не было (на голодный желудок стула никогда не было)!!!

Еще девочки часто пишут, что отруби необходимо внести в рацион, вот думаю попробовать!!!

elya_85
Полностью согласна на счет отрубей.
Я их на клетчатку сейчас заменила - калорий поменьше

Егошка
Спасибо:))
Да, не тороплюсь..Как повезет:)) Буду на свой юбилей 75 - очень хорошо. А если не буду - тоже хорошо..Ведь не 115 же:))))

ЕНКА
Я года 2 назад сидела на капустной диете, ела нууууу очень много капусты, причем разной, долго у меня не было эффекта, наверное 2 недели....я еще злилась, думала, вот пишут что она такая чудодейственная, очищает кишечник, становится легко и приятно!!! И вот...настал тот день, когда мне стало, нууу очень легко но не совсем приятно...я 2 дня сидела в туалете, причем бежала туда, даже после глотка воды Очистилась я очень хорошо!!!! Капусту начала есть спустя год

elya_85
Ох, я бы не выдержала столько на капусте

elya_85
Меня от квашеной капусты так носит:))
Я беременная была, страдала, простите, запорами. Решила по совету доктора кислой капустой день питаться...Я после этого ее не ем:))))))

ЕНКА
Там были рецепты разные, очень вкусные, и продукты тоже были разные, просто основной ингредиент была капуста!!! В принципе очень даже вкусно было

LilSomething
А вот на меня капуста не действует так хорошо, если только 2 недели ее кушать

elya_85
Я конечно люблю капусту - но не каждый день

elya_85
Я бы столько не выдержала, честно-честно:))
Мне вообще очень сложно придерживаться какой-то диете, которая подразумевает в себе ОДИН единственный продукт..Те же разгрузочные дни на кефире, или еще чем-то:))
Я читала диету "6 лепестков"...я не справилась бы...:(

Аппендицит не удаляли. Лактулозу пробовала, только под другим названием "Нормазе", сама себе назначила, принимала, бутылок 7-9 выпила, все записывала. Пила чуть больше положенного, ибо положенная доза не действовала вообще. Вроде полегче стало, бросила и все вернулось на круги своя.
elya_85

утром еще не успеваю глаза открыть, а уже иду на кухню наливаю стакан воды и туда дольку лимона выжимаю. Отруби кушать начала, а вот с клетчаткой сухой пока дружбу отложила. Я ее с кефиром мешала и на полдник выпивала, но заметила вздутие, пока приостановила. Думаю потом не в кефир, а в салат добавлять.