Групка от 90 до 80

Омут

А я снова 92.4 :dra_chun:

Один кг набрала за выходные, второй за мамин ДР, правда на ДР ела совсем мало, не сравнить конечно с тем что было бы раньше :smu:sche_nie:

Сегодня пойду на шейпинг, решила добавить ещё 1 день фитнеса. Должна я всё-таки перевалить за 90 :men:

Duchess

Ой девочкииии... прям не знаю что делать - купила сегодня куриную филешечку, сварила супчик, а он зараза всего на 34,53 кк затягивает, порция 250 гр соответственно 86,32 кк... у меня опять недобор в калориях, про БЖУ вообще молчу... второй день не могу хоть до 1200 дотянуть, не говоря уже про мой порог :ny_tik:

и главное не голодаю, наедаюсь от души :-(

Добавлено спустя 8 минут 35 секунд:
Специально заглянула - вчера наела 900 кк и голодная не ходила... ем раз 5 в день не меньше... может моему организму так и надо? тогда почему отвесов не вижу :nez-nayu:

Prema

Стройнеющая, я конечно извиняюсь, но в день можно потерять максимум 150-200гр жира, да и калорийность слишком низкая, смотрите, как бы потом не набрать, когда нормально есть соберётесь, обменку посадите

Лайма

Девчонки, привет! :-):

Я недельку осваивалась, читала, вникала, вот решила выйти из тени :men:

Я считаю калории, еще йога 2-3 раза в неделю, дома обруч (бывает халтурю). Планирую добавить "полу-пресс".
Первая цель-до отпуска (за месяц) стать стройнее на 8кг.
За неделю ушло 2 кг (завтра за весами,наконец-то, электронными еду),в объемах только живот гуляет туда-сюда, больше ничего не изменилось.
Начиталась, насмотрелась вас и теперь я уверена,что цель будет достигнута 100%!!!!!! :ta_n_cor:

Duchess

Всем доброе утречко!
Я тут распереживалась что наедаю мало калорий, а вес таки вроде тронулся :) отвес - 1500г
вчера вроде ничего не было, а сегодня радость с утра :ta_n_cor:

у меня правда весы дурные так я четыре раза перепроверила :-):

Меню буду дальше подтягивать к нижнему порогу чтобы обменку не угробить окончательно, а еще хочу сегодня найти ходьбу с Лесли, посмотрю если мне подойдет попробую добавить... Явно физ.нагрузки не хватает

Duchess

Девочки, а информер должен сразу обновляться как данные внесла или он по времени обновляется?

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
А еще я, кулёма, сегодня замечталась и по инерции ложку сахара в кофе бросила :-(