Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Iness

Tanno4ka писал(а):

Из белков: попробуйте соевые продукты, грибы. Куриные котлеты из грудки на пару. Из творога - пасту, обезжиренную творожную массу. А "рекордсмен" по белкам - кальмар.

Девчата, расскажите пожалуйста, в каком виде кальмаров употребляете! Все рецепты с кальмарами, которые я знаю, слишком жирные и калорийные! :cry_ing:

Tanno4ka

Iness писал(а):

Девчата, расскажите пожалуйста, в каком виде кальмаров употребляете! Все рецепты с кальмарами, которые я знаю, слишком жирные и калорийные! :cry_ing:

Ну, я вот, например, вообще кальмаров вареных не ем... :du_ma_et:

Потому что не умею их варить! :)-(:

Они у меня все время резиновые. Я думаю, что их хорошо с овощами, их можно и в томате потушить и по-корейски сделать :cool_cool:

(только не пересаливать). Лично я люблю кальмар копченый - продается на рынках, в рыбных рядах, на развес. Он похож немного на сало :-):

, но по сути не жирный. А белка там ого-го. 100 гр. такого кальмарчика и 60 гр. белка! но и ккал. там не мало + копченость, поэтому много не съешь.

Кстати, а кто и как относится к сое? Я вот вооружилась знаниями, что вред ГМО сильно преувеличен, и в сое белка много, пока что только присматриваюсь к этим коричневым сухарикам. Если кто-то их успешно готовит - прошу поделиться рецептами.

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Iness писал(а):

Девчата, расскажите пожалуйста, в каком виде кальмаров употребляете! Все рецепты с кальмарами, которые я знаю, слишком жирные и калорийные! :cry_ing:

Если речь о салатах, то можно сметаной заправлять. Я вот на днях салат из курицы, сыра и ананаса ела со сметаной. Было вкусно.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Tanno4ka, копченый кальмар :sluna:

очень люблю, но соли в нем много и пить потом хочется. Я если есть его начинаю, то остановиться не могу. :smu:sche_nie:

Tanno4ka

[quote="Ягода-малина"]

Вот и я плохо худею потому, что обожаю солености! :co_ol:

Селедки, кильки, кальмары - это мое все! :ti_pa:

Сейчас уже 3 недели на безрыбье... :-(

Iness

Tanno4ka писал(а):

Вот и я плохо худею потому, что обожаю солености! :co_ol:

Селедки, кильки, кальмары - это мое все! :ti_pa:

Сейчас уже 3 недели на безрыбье... :-(

И я все соленое люблю! И сухарики с чипсами, и воблу с кольцами кальмаров, и фисташки с арахисом... мммм... сейчас от всего этого отказалась, за месяц ушло 5 кг, так я до сих пор сомневаюсь, жир я сбросила благодаря подсчету калорий или это вода ушла, которую солености раньше удерживали :men:

Поживем-увидим. :a_g_a:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Iness, это вода ушла :a_g_a:

Жир так быстро не уходит.

Ася333

Tanno4ka

доброе утро!
а вот я меня тоже, простите, запоры стали :ny_tik:

. никогда этим не страдала абсолютно. а тут уже за 2 недели второй раз. на овощи свежие налегать по-больше что ли?

sovushka_1

а специи разве можно??? и, еще вопрос, в принципе все что в духовке приготовлено, т.е. запеченное, это полезная еда?( конечно в пределах разумного без майонеза. и т.д.и не выпечка)
Кстати,знаю что это не правильно, но наверное у меня такой организм, и что сегодня, и что три дня назад, от запора спаслась алкоголем, не знаю почему такая реакция, но прям чуть ли не сразу бегу в туалет))(нормально,как обычно! не жидко) :-)

)) ПРОСТИТЕ ЗА ПОДРОБНОСТИ :nez-nayu:

Ася333

а так у тебя тоже с этим проблемы возникли? просто для моего организма такое поведение вообще не свойственно и даже алкоголь на той неделе не помог (что меня очень удивило :-)

) спаслась только таблетками :)

Егошка

Ася333
Доброе время суток!! Очень в вашей проблеме помогает клетчатка или отруби, добавляйте с утра в кефир или йогурт, просто можно посыпать еду и конечно вода и все проблем не будет :a_g_a:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции