Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Julija_W

Julija_W писал(а):

Ася333 писал(а):

спасибо за ссылку-настроила. :cool_cool:

но вроде нельзя меньше 1200 наедать, чтоб метаболизм не замедлился? а вы и всякие вредности едите, в пределах коридора или питаетесь правильно? я только начала, пока не особо верится, что можно добиться таких обалденных результатов.... :du_ma_et:

что-то я прям как пессимист рассуждаю :ta_n_cor:

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Julija_W
а вы почему не удержали вес в прошлый раз?

Перестала считать...и постепенно набра все то что потеряла((( Сейчас понимаю что все только от меня зависит и все в моих силах.

Ася, что бы снижение веса началось я первую неделю на 600 калориях сижу...

Алёна. ru

Ася333 писал(а):

Алена, доброе утро!
расскажите, а вы по какаой программе калланетиком занимаетесь? сами? с инструктором? и как эффект? :secret:

Добрый день! И на ВЫ пожалуйста :smu:sche_nie:

Я занималась калланетик с Татьяной Рогатиной ,мне очень нравилось,мышцы болели прилично.Очень хорошо уходят на талии объём. Сейчас я перешла на занятие с Катей Энерджи, тоже очень нравиться. Теперь посмотрю на эффект этих тренировок и уж тогда выберу на какой из них остановиться. Но скорее всего я их просто буду чередовать :hi_hi_hi:

Оленька Ранеткина

Julija_W писал(а):

Ася333 писал(а):

спасибо за ссылку-настроила. :cool_cool:

но вроде нельзя меньше 1200 наедать, чтоб метаболизм не замедлился? а вы и всякие вредности едите, в пределах коридора или питаетесь правильно? я только начала, пока не особо верится, что можно добиться таких обалденных результатов.... :du_ma_et:

что-то я прям как пессимист рассуждаю :ta_n_cor:

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Julija_W
а вы почему не удержали вес в прошлый раз?

Перестала считать...и постепенно набра все то что потеряла((( Сейчас понимаю что все только от меня зависит и все в моих силах.

Ася, что бы снижение веса началось я первую неделю на 600 калориях сижу...

Ого, так это же голодовка реальная...

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Алёна. ru писал(а):

Ася333 писал(а):

Алена, доброе утро!
расскажите, а вы по какаой программе калланетиком занимаетесь? сами? с инструктором? и как эффект? :secret:

Добрый день! И на ВЫ пожалуйста :smu:sche_nie:

Я занималась калланетик с Татьяной Рогатиной ,мне очень нравилось,мышцы болели прилично.Очень хорошо уходят на талии объём. Сейчас я перешла на занятие с Катей Энерджи, тоже очень нравиться. Теперь посмотрю на эффект этих тренировок и уж тогда выберу на какой из них остановиться. Но скорее всего я их просто буду чередовать :hi_hi_hi:

Это где тренировки, в интернете есть?

Алёна. ru

Оленька Ранеткина
Да,я скачивала в интернете.
Вот нашла тренировки Кати Энерджи http://www.youtube.com/Katyaenergy
А каллонетик вот,только это малая часть всей тренировке (только начало) http://www.youtube.com/watch?v=6QwwMMKqbjI

Егошка

Алёна. ru писал(а):

Оленька Ранеткина
Да,я скачивала в интернете.
Вот нашла тренировки Кати Энерджи http://www.youtube.com/Katyaenergy
А каллонетик вот,только это малая часть всей тренировке (только начало) http://www.youtube.com/watch?v=6QwwMMKqbjI

Я попробовала по твоим ссылкам помаленьку позаниматься тяжело, как ты без тренира занимаешься? Но мне понравилось тоже хочу скажи как называется правильно чтоб в инете скачать??

Ася333

я занималась по видео с самой Каллан, с Рогатиной, Рыковой. вот ссылка:http://www.youtube.com/watch?v=dxjkQ6CaUac
к сожалению, не могу найти ссылку, с которой скачивала. хочу еще позаниматься с Дубоделовой и выбрать курс, который мне больше понравится. пока только пробую. но даже после одного занятия мышцы по-другому себя чувствовали....ну и болели в первый раз прилично :-)

определюсь и хочу заниматься раза 2 в неделю.

Алёна. ru

Ася333
Я тоже занималась со всеми :-)

Коллан как то очень уж медленно как по мне.Из все Рогатина больше понравилась,у меня с ней наиболее правильно все делать получается :smu:sche_nie:

Алёна. ru

Егошка
Это первый раз сложновато,а потом мне казалось, что наоборот очень уж легко.
Не помню где скачивала... кажется на Торренте

Мама Кисок

Всем привет! Давно я тут не была :du_ma_et:

Успехи пока весьма сомнительные, но начало положено :hi_hi_hi:

gerrda

Привет всем! я вот тоже решила считать калории, продержалась пока неделю и -2 кг, без особого напряга. В день наедаю около 1000 кал, а за БЖУ не следила ( даже не знала что их тоже надо учитывать, пока здесь не прочитала). Подскажите пожалуйста на сколько это важно при такой диете?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции