Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 05:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1649, 1650, 1651, 1652, 1653, 1654, 1655 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 13:12 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2013
Сообщения: 64
Изображений: 5
Откуда: Ижевск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 126

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, подскажите пожалуйста! Сегодня готовила себе макароны с грибами. Отмерила грибов - 172 гр, готовила их в пароварке. Отмерила макарон 60 гр(сухих), отварила их. Потом все смешала в пароварке. На выходе получилось ровно 250 гр готового продукта(грибы+макароны). Как расчитать калорийность? Я считала калорийной по исходному продукту. При варке у макарон прибавляется калорийность? Просто они развариваются в двое ведь. :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 13:30 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 66
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
Ягода-малина писал(а):
Mandarin_ka писал(а):
Ягода-малина
и мне не даёт
но пока у меня катрина такая - либо жиры в норме и мало остального, в т.ч. калорий, либо жиров перебор


Аналогично, надо искать новые продукты, без жиров. :-):


А я вот обожаю АВОКАДО. Слопала сегодня за обедом целый!!!! И сразу Ж зашкалили.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 13:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 66
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
мамаОксаны писал(а):
Девочки, подскажите пожалуйста! Сегодня готовила себе макароны с грибами. Отмерила грибов - 172 гр, готовила их в пароварке. Отмерила макарон 60 гр(сухих), отварила их. Потом все смешала в пароварке. На выходе получилось ровно 250 гр готового продукта(грибы+макароны). Как расчитать калорийность? Я считала калорийной по исходному продукту. При варке у макарон прибавляется калорийность? Просто они развариваются в двое ведь. :ny_tik:

Не должна увеличится калорийность макарон. Объем увеличится. Расчитайте калорийность рецепта на этом сайте в разделе Анализаторы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 15:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2013
Сообщения: 64
Изображений: 5
Откуда: Ижевск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 126

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Semirina
калорийность то я расчитала, я имела ввиду не прибавиться ли калорий у макарон после варки? Если не прибавиться, то хорошо конечно :-):
А вообще, у круп, у макарон и т.д. калорийность считать в сухом весе?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 16:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 1302
Изображений: 0
Откуда: Украина, Запорожье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 671

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
мамаОксаны, я всегда считаю в готовом.

_________________
Изображение
Первый этап 2 месяца и 2 дня (11.01.2013 - 14.03.2013) от 80 кг до 70 кг
Второй этап (15.03.2013 -16.05.2013) от 70 кг до 65 кг

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 17:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
мамаОксаны писал(а):
Semirina
калорийность то я расчитала, я имела ввиду не прибавиться ли калорий у макарон после варки? Если не прибавиться, то хорошо конечно :-):
А вообще, у круп, у макарон и т.д. калорийность считать в сухом весе?

все считают в сухом весе, но у всех продуктво есть Ги, он может увеличиваться к примеру у разваренной гречке до 60 может доходить, а запаренной 35... макароны это Ги под 70.....калорийность на сколько мне известно не изменная у макарон .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 17:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 1302
Изображений: 0
Откуда: Украина, Запорожье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 671

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Нашла в интернете вопрос заданный диетологу по этому вопросу.

" У меня глупый вопрос,но всё же я его задам)) Я никак не пойму,как рассчитать калорийность отварных макарон и круп? Объясните пожалуйста"
Ответ: Очень просто. Узнаете калорийность сухого продукта. Например, 350 ккал на 100 г. Отмеряете нужное количество и варите. Например, возьмем 50 г (калорийность которых составит 175 ккал) и сварим. Взвесим сварившийся продукт. Например, получилось 150 г (продукт разварился в 3 раза). Но калорийность осталась той же - 175 ккал. Теперь возьмите порцию и взвесьте ее. Например, вы хотите съесть 100 г готового продукта. Вычисляем калорийность: если 150 г - это 175 ккал, то 100 г = 117 ккал.
Иными словами, если продукт разварился в 3 раза, то калорийность готового продукта в 3 раза меньше калорийности сухого. То есть 100 г готовой каши содержат 350/3=117 ккал.
Поэтому вы можете не мучаться со взвешиваниями, а узнать, насколько разваривается нужный вам продукт. ОДнако точнее будет все же взвешивание, поскольку степень разваривания зависит от сорта крупы или вида макарон, времени приготовления и других показателей.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Теперь вопрос, как считает наш анализатор на форуме?

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Заглянула в информер, есть такая разновидность "Макароны высшего сорта вареные - 112 ккал", что соответствует действительности, исходя из слов диетолога. Все остальные виды макарон, получается указаны с калорийностью для "сухих макарон".

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Также на форумском анализаторе удобно считать и рис, и гречку. Есть "cухой" рис белый, гречневая крупа (ядрица), а есть рис белый вареный, гречневая каша. Какой же у нас замечательный анализатор :cool_cool:

_________________
Изображение
Первый этап 2 месяца и 2 дня (11.01.2013 - 14.03.2013) от 80 кг до 70 кг
Второй этап (15.03.2013 -16.05.2013) от 70 кг до 65 кг

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 22:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
все правильно, я сама считала макароны. у меня получилось 115 на 100 гр.Они же набухают при варке и становятся тяжелее, а калории те же. А кашу пшенную я считала 50 на 50 молоко,вода+масло+сахар=80 кал. И все каши примерно столько же.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 07:28 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2013
Сообщения: 64
Изображений: 5
Откуда: Ижевск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 126

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Ягода-малина
Спасибо большое за статью! :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 14:16 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 23.01.2013
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет)Я за 7 месяцев похудела на 31кг.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1649, 1650, 1651, 1652, 1653, 1654, 1655 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, samuraiXXI, SentiBot, Tamara, TrendictionBot, YandexBot, Зулус, Ирина Калашникова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB