Ariata
Reminata
да у меня просто вторая смена)) начало занятий в 15-17ч))
вот на лепестках курица...самый любимый день после фруктов)) вернула вес информера))

Reminata
вот у меня лично полный капец - вес пошел вверх, и только сегодня начал маленько уходить (и это после вчерашнего перебора)))
Сегодня 2х часовая тренировка планово!
irizz
А сегодня у тебя "крупный" день, да? Как ты его переносишь?
Классный у тебя режим занятий

Здравствуйте! Нужна ваша помощь.
После рождения второго ребенка поправилась почти на 20 кг. Долго пыталась похудеть, но без успешно. Пробовала различные диеты: строгие и нет, раздельное питание и много всего. Эффект был кратковременный, потом все возвращалось опять.
Стала изучать проблему, так сказать изнутри. Много читала, и в интернете и в журналах и научную литературу покупала – в итоге получилась собственная система СТРОЙНОСТИ. По ней я привела свой вес (с 70кг до 55кг), фигуру в порядок, но главное получила стабильный результат. Вот уже 1,5 вес не меняется, я рада и муж доволен.
Хочу, поделится своей методикой с другими, хочу написать книгу ( электронную), вот здесь и нужна ваша помощь. Напишите у кого какие вопросы, проблемы, с какими не разрешимыми задачами столкнулись? Отвечу каждой на все вопросы, поделюсь книгой.

Вчера:
Сегодня:
Ура! Вес почти вернулся к 65, и объемы пошли наубыль!!!
И главное - вовремя: у меня сегодня был запланирован очередной подарок себе любимой, и я его себе позволю!!!!

Привет)))) Я вернулась в ряды своя) Когда-то удачно похудела, сейчас оооочень поправилась( Пришла снова бороться с лишним весом) Хочу в вашу дружную компанию

Кира Сильная
Милости просим!!
17кг, 3,5 месяца. Думаю, все получится!!!
У тебя спорт в рационе есть?

Ariata
крупы прошли с нарушениями, ела мюсли, там цукаты и изюм, потом еще в обед хлебцы и на добивание шоколад вечером) с мамой заболтались за чаем) и того по 0) сегодня творог, настроена без нарушений)
Кира Сильная
если со спортом - вполне реально)) проверено)) но я что-то обленилась, не могу побегать себя заставить)

Ariata
Спасибо Обычно занимаюсь каждый день в фитнес центрах, но сейчас ещё не начинала, кручу обруч утяжеленный, зарядка - сейчас хочу в кардиозону ходить) Но не знаю-не знаю)))

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
irizz
Обожаю мюсли Ты как питаешься вообще? Придерживаешься какой-то диеты? Дааа.... Лень-наш главный враг

Всем привет!

А какой подарок?

irizz
ну и ладно, что один день с нарушениями, это только подстегнет организмус. Как на твороге?
Первые результаты уже есть?
Кира Сильная
Каждый день???? Я себе такое же устрою, когда до цели дойду. Буду моделировать фигуру.
Reminata
Спасибо! Я все делаю себя прекраснее - хожу к косметологу, парикмахеру, за грибами .... - ой это я сегодня поеду с бабушкой в лесу потеряюсь, ибо грибник из меня еще тот))))
А подарки у меня для себя все с красотой и здоровьем связаны - салоны красоты, аптеки (витаминки и добавки там буду брать (это следующая группа подарков)), потом косметика и рыльно-мыльные всякие хорошие штучки, следом пойдет безлимитный абон в спортклуб, и под конец похудения - красивые вещи.

Девочки, давайте не забывать делиться с другими идеями своих подарков себе за ушедшие кг и см.