Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ТекиLLа

Девочки, ну дайте мне совет. Когда ужинать то правильно??? за 3-4 часа до сна, или не позже 19-00???

ТекиLLа

и еще, у нас время 15-50, я только завтракала (150 ккал) и больше есть совсем не хочу пока. Как быть??? втолкнуть в себя??? У нас жара +32 :kli_ny:

Машуня_

ТекиLLа

орешков вкинь или сухофруктов и желудок не забьешь до тяжести и калории наберешь орешки оч калорийные

lipanev

Привет! :) мне кажется, что правильно ужинать за 3-4 часа до сна. Если ты точно знаешь, что ляжешь спать в 1 ночи, то ужинай себе спокойно до 21:30, а если собираешься лечь пораньше, то планируй покушать часа за 3 до сна.. калории должны быть израсходованы, ИМХО. :nez-nayu:

ТекиLLа

Машуня_
точно!!! я и забыла про них :) думала конфетам догнать, но точно после них кушать захотелось бы :) а орешки-самое то :)

ТекиLLа

lipanev писал(а):

Привет! :) мне кажется, что правильно ужинать за 3-4 часа до сна. Если ты точно знаешь, что ляжешь спать в 1 ночи, то ужинай себе спокойно до 21:30, а если собираешься лечь пораньше, то планируй покушать часа за 3 до сна.. калории должны быть израсходованы, ИМХО. :nez-nayu:

да мне совесть не позволяет кушать после 19-00, но я тоже читала что это не правильно, получается огромный перерыв м\у ужином и завтраком :hi_hi_hi:

буду уговаривать совесть :-)

vesnuhi

ТекиLLа
ты деток кормишь по часам или по требованию?

DELETED16

vesnuhi писал(а):

wel***
кидай рецепт прям сюда! все воспользуемся!)))

Малиновое мороженое (рецепты: Едим дома с Юлией Высоцкой)
Молоко – 0,5 л. Сливки – 600 мл. Смешать и довести до кипения. Ванильная палочка Палочку разрезать вдоль, вынуть серединку, кинуть в сливки с молоком, палочку туда же, когда закипит, палочку достать. 8 желтков комнатной температуры + сахар 0,5 стакана, взбить миксером. Малину смешать с 1 ст. ложкой сахара + 1 ст.л. воды, поставить на огонь на 5 минут. Затем протереть через сито. Доведенные до кипения сливки с молоком добавлять постепенно в кухонный комбайн, в котором взбиваются желтки. Вылить все в кастрюлю и на поставить на медленный огонь до загустения. Постоянно помешивать. Выключить огонь и еще несколько минут помешивать, чтобы не свернулось. Должно полностью остыть и далее поставить либо в мороженицу, либо в морозильник. Если ставить в морозильник, то через каждые полчаса доставать и очень хорошо перемешивать, чтобы мороженное было однородным. После того как мороженное постояло в морозильнике и трижды перемешивалось, но еще не совсем заморозилось, ввести малину и перемешать не полностью, чтобы получились белые и красные разводы. После этого поставить в морозильник на 2 часа.

Вместо малины добавляю все что окажется под рукой(вкусняшки) орешки фундук,миндаль,шоколад стружкой нарезанный,даже как то мармелад добавляла(правда резать маленькими кубиками замучилась),кокосовую стружку...