Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 02:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1646, 1647, 1648, 1649, 1650, 1651, 1652 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 14:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2013
Сообщения: 64
Изображений: 5
Откуда: Ижевск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 126

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Я боюсь, что если я буду включать в рацион "говядину, сыр, орехи, творог средней жирности, и тому подобное" то я не только ккал наберу, но еще за рамки БЖУ перескочу :-) Там же все скомпоновать надо, чтоб в рамки влезать. :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 14:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
мамаОксаны
Не так уж много ума там надо, чтобы это все рассчитать :smu:sche_nie: Не в обиду будет сказано :-): И насчет рамок: ты до них сейчас даже близко не доскакиваешь, а ты уже перескочить боишься :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 15:00 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 66
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
мамаОксаны

Ну с такой едой можно и ноги протянуть))) Только для основного обмена надо 750-850 ккал. Иначе организм начнет запасаться впрок!
Трудно поверить, что кушать не хочется.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 15:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Semirina
Для основного обмена, как правило, надо 1200-1300 ккал :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 15:05 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2013
Сообщения: 64
Изображений: 5
Откуда: Ижевск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 126

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar, я вот как раз "доскакиваю" :-) не до всего БЖУ, но до У очень даже доскакиваю :ny_tik:

Semirina, не знаю, я пока ноги не протянула)) и как то не собираюсь)) усталости нет, я бодра, весела :-)
А кушать и действительно не хочется, честно :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 15:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
мамаОксаны
При таком меню и немудрено. А вообще лучше бы ты до белков доскакивала. Потому что именно белки - строительный материал для организма и для мышц.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 15:08 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 66
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Semirina
Для основного обмена, как правило, надо 1200-1300 ккал :a_g_a:

Я в курсе. Расчитывается в зависимости от веса, роста, возраста.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 15:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Semirina
Ну, да, но уж точно не менее 1200, судя по моим наблюдениям. Я просто рассчитывала какое-то время назад нескольким людям разного возраста и веса с ростом, и у всех выходило не ниже :du_ma_et: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 15:10 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2013
Сообщения: 64
Изображений: 5
Откуда: Ижевск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 126

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Как доскакать до белков? :smu:sche_nie:
Кстати коридор у меня 1080 - 1120

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 15:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
мамаОксаны
Я написала выше продукты, которые этому способствуют :-): Ну и плюс еще мяса побольше, побольше творога, бобовые тоже хороши :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1646, 1647, 1648, 1649, 1650, 1651, 1652 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, SentiBot, Tat_1977, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB