Кому еще скинуть 20 кг

pompusha

Голубоглазая писал(а):

pompusha писал(а):

Да я тоже согласна все эти диеты просто каторга какая то :st_op:

,да еще и последствий куча!!!! :ne_ne_ne:

Зачем тебе диета :ne_vi_del:

,и на подсчете ккал не плохо худеется. :cool_cool:

Медленно но верно!!!! :ta-ne-c:

Зато привыкаешь к такому образу жизни,правильному образу...и есть уверенность что этот коварный жирок не вернется...... :ya_hoo_oo:

Это же надо научиться еще каллории считать. А я такая лентяйка :smu:sche_nie:

Но диету продолжать не буду. Все отговаривают.

конечно прекращай..... :cool_cool:

а ккал считать это поначалу лень :za_da_va_la:

а потом втягиваешься и уже даже интересно.... :-ok-:

и считать тоже ерунда все компьютер считает вводи данные и все....... :dan_ser:

MI Lady

pompusha писал(а):

а ккал считать это поначалу лень :za_da_va_la:

а потом втягиваешься и уже даже интересно.... :-ok-:

и считать тоже ерунда все компьютер считает вводи данные и все....... :dan_ser:

Я с тобой согласна. сначало я тоже думала, что это оч тяжело, а сейчас действительно в кайф и планировать на завтра мне тоже нравится. Не нужно заморачиватся на следующий день что поесть, уже все спланировано и опять таки можно что то поменять на че нить такой же калорийности, короче интересно, главное втянуться :cool_cool:

Алиана

Поддерживаю! Совсем не трудно калории и БЖУ считать. Это только поначалу бывает скучновато записывать все продукты и блюда, но когда большая часть уже будет забита в базу (недели через две), потом останется только подставлять из уже сохраненного. И удобно тем, что можно корректировать по ходу дела, как MI Lady сказала, и все равно оставаться в пределах заданного коридора. Главное, не торопиться со сбросом. Все уйдет, нужно только терпение и настойчивость!

MI Lady

Алиана
:cool_cool:

100%

pompusha

Алиана
поддерживаю!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

Анечка15

Голубоглазая писал(а):

Анечка15 писал(а):

MI Lady
Голубоглазая
Девочки!!!!!!я вам сейчас руки поотрываю! Забудьте о ГД!!! Не гробьте себя и друг друга! Я знаю что это! Это - прямой путь на больничную койку с язвой! Плюс все что вы такими мучениями скинете - вернется 100%. Я это проходила, врагу такого не пожелаю! И уж темболее вам!!!

Посоветуй как мне похудеть? :-):

На какой диете ты сидела недавно?

Я сидела на Гд, в самом начале моей эпопей. Вылилось мне это в очень дорого.... Потом считала калории, это на самом деле очень просто. Вешаешь на холодильник бумажку и записываешь вес съеденых продуктов, после обеда идешь и смортишь у нас тут, в личном разделе, сколько калорий осталось на ужин, и по диаграммке чго желательно слушать - белков(творог, мясо, рыба,сыр), жиров(жирная рыба, жирные сыры, жирное мяско), или углеводов(овощи, салаты, хлеб) Все в месте должно получится, что углеводов у тебя 50%, жиров 20% и белков 30%. Это все подписано в диаграммке. Вот. Была у меня недавно идея посидеть на 9ти дневной диете, но она ближайший родственник Гд и я ее забросила.

Голубоглазая

Анечка15 писал(а):

Голубоглазая писал(а):

Анечка15 писал(а):

MI Lady
Голубоглазая
Девочки!!!!!!я вам сейчас руки поотрываю! Забудьте о ГД!!! Не гробьте себя и друг друга! Я знаю что это! Это - прямой путь на больничную койку с язвой! Плюс все что вы такими мучениями скинете - вернется 100%. Я это проходила, врагу такого не пожелаю! И уж темболее вам!!!

Посоветуй как мне похудеть? :-):

На какой диете ты сидела недавно?

Я сидела на Гд, в самом начале моей эпопей. Вылилось мне это в очень дорого.... Потом считала калории, это на самом деле очень просто. Вешаешь на холодильник бумажку и записываешь вес съеденых продуктов, после обеда идешь и смортишь у нас тут, в личном разделе, сколько калорий осталось на ужин, и по диаграммке чго желательно слушать - белков(творог, мясо, рыба,сыр), жиров(жирная рыба, жирные сыры, жирное мяско), или углеводов(овощи, салаты, хлеб) Все в месте должно получится, что углеводов у тебя 50%, жиров 20% и белков 30%. Это все подписано в диаграммке. Вот. Была у меня недавно идея посидеть на 9ти дневной диете, но она ближайший родственник Гд и я ее забросила.

Ну я пока продолжу правильное питание за одно и попробую посчитать каллории. посмотрим как получится. Спасибо :-):

MI Lady

Девченки, у меня сегодня БЖУ наконец получился правильный, тютелька в тютельку!!!!!!! :ya_hoo_oo:

Голубоглазая

Девочки, всем спасибо!!!!! Обязательно попробую!!!! :-):

Голубоглазая

попробовала 2 дня посидеть на диете. А в дневничке у женщин такие истерики!!!! Что я издеваюсь над ребенком, так как грудью кормлю. Настроение ушло на нет! Думала тут поддержка, а тут только настроение портят :-(

Если бы было плохо, мне или дочке, я бы по любому бросила всю свою затею с похудением вообще!!! :-(

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции