Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Киска

Галина-5
жиры стараюсь, но иногда выскакиваю... Не всегда получается приготовить и съесть, что задумала... сую в рот всякую дрянь. :-)

Но мне главное белок набрать, чтоб занятия в спортзале даром не проходили
А про праздники я вообще молчу.. .позорище!

N@ti

Галина-5 писал(а):

Жаль, здоровое питание дороговато стоит...

Я тоже раньше такого мнения была, но когда прешла на ПП, оказалось, что намного меньше стала тратить на еду! :-):

Галина-5

N@ti писал(а):

Галина-5 писал(а):

Жаль, здоровое питание дороговато стоит...

Я тоже раньше такого мнения была, но когда прешла на ПП, оказалось, что намного меньше стала тратить на еду! :-):

Упс!!!
ты как то скопировала не так... :-(

Моя фраза ниже!!!Про то что меньше тратить ,наоборот,стала :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Киска
Просто я думаю,что с таким коридором жиров долго худеть придется...Если побыстрее хочешь,их уменьшить надо.ИМХО

Киска

Галина-5
Галочка, да мне комп рассчитал на сайте тут.. Я ж в этом не сильно разбираюсь... а по-времени- буду смотреть по результату и и самочувствию. Если справлюсь с темпом и нагрузкой и перегоню информер - усилю рамки.

Галина-5

Киска
Если честно,не знаю как у девочек получается коридоры приемлемые делать?...
как ни пробовала -чет всё не то..
я слежу за жирами больше,ну и чтобы в процентном соотношении БЖУ в норме были..
А для худеющих жиры не должны превышать 40..

Innyska

Галина-5 писал(а):

А для худеющих жиры не должны превышать 40..

А для нормальной жизнедеятельности женского организма-Ж возможны до 60..Я удивляюсь,как можно на 20гр Ж меню составить не низкокалорийное :du_ma_et:

Галина-5

Киска
В принципе,план у тебя реальный...
Но я бы лучше или срок отодвинула,или кол-во кг увеличила на ту дату,чтобы не было разочарования :-):

Лучше перевыполнить ,чем не довыполнить...
Заглядывай ко мне в гости...
Может, пригодится мой опыт :smu:sche_nie:

Ди161

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Киска
Просто я думаю,что с таким коридором жиров долго худеть придется...Если побыстрее хочешь,их уменьшить надо.ИМХО[/quote]
однозначно! я жиры в пределах 20-30г держу! а если каждый день есть творог и грудку кур. то и с белком без проблем

Добавлено спустя 59 секунд:
блин опять что то не то вставила. сори

Галина-5

Innyska писал(а):

Галина-5 писал(а):

А для худеющих жиры не должны превышать 40..

А для нормальной жизнедеятельности женского организма-Ж возможны до 60..Я удивляюсь,как можно на 20гр Ж меню составить не низкокалорийное :du_ma_et:

тут,наверно надо еще вставить :*нормального* по весу женского организма :hi_hi_hi:

для худеющего это не прокатит..
у диетолога Ковалькова худеют в коридоре 30-40 Ж

Киска

девочки, спасибо,
Ди161
если не секрет, то от сотни сколько времени ты уходила? Свой тридцатник сбросила за какой срок?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции