Ну, я лично считаю это правильным только в случае, если человек не хочет ничего из праздничной еды, если он действительно больше хочет питаться в своем диетическом режиме

Киска, спасибо, что откликнулась на мой вопрос,но вот сегодня опять сидела все высчитывала эти белки и углеводы, уже и так и сяк, и с них по твоему совету начинала подсчет, но все равно в них идет недостача. Может это приходит позже с практикой?

Всех с новым годом, здоровье нам девочки, а остальное всё будет
Kaleriya2802
Я думаю, что всё приходит с опытом, я больше месяца на подсчёте и жиры зашкаливают чаще всего, но я не отказываю себе сильно, просто надо знать, что когда можно кушать, утром почти всегда каша, могу позволить сладкого немного, в обед всё, что готовлю семье, а ужин стараюсь белков побольше- творог, кефир. Перекус фрукты или сухофрукты, и воды 1,5-2 литра в день

Так вот и у меня так, Егошка, увеличивая углеводы и белки, начинают шкалить жиры.
Девчонки, извиняюсь за навязчивость, у меня еще есть вопросик: в расчете оптимальной суточной потребности, стоит на выбор пять вариантов систем питания. Какой из них все-таки лучше выбрать для похудения? Ведь они предлагают различное количества КБЖУ.

Девочки, я с вами... Ни когда не считала. Но за два дня подзадумалась, белков не хватает ;( Чем набираете их?

Franz
Куриная грудка (или индейка), творог 2%-5%, бобовые (но там много углеводов) рыба (треска, пикша, судак, щука, хек итд... любая до 2,5гр жира) !!!

Milalan
По поводу финансового положения очень тебя понимаю

А вот по поводу каши и хлеба - как-то странно, что на этом можно поправиться, пища-то не жирная. Или ты очень-очень много этого ела?

Superstar
Забыла что ли про пословицу :кашу МАСЛОМ не испортишь? *...

Добавлено спустя 19 секунд:
А вот фигуру -да..

TLT-БагИра
Насколько помню, в индейке даже больше белка чем в курице. А какая она на вкус?))) Ни когда не пробовала... Больше рыбу люблю *_*