Привет, всем!!!!! Дааааааавненько я не заходила.........как сбросила свои 14 кг, так и все.......началась осень и сплошные заботы, мой велотренажер покрылся пылью и ко мне вернулось 2 кг!!!!! Вот опять беру быка за рога и сново в бой........Буду потихоньку наверстывать упущенное время, до Н.Г. осталось всего 13 дней..........Надо сбросить 3 кг.....буду стараться......
Хочу в новом году добиться успеха в похудении.....А главное укрепить мышцы........Вобщем планы грандиозные.........А кто недавно присоеденился к данному форуму, могу сказать , что он(форум) помогает и стимулирует, общайтесь и делитьесь опытом.....только когда есть с кем поделиться достижениями это стимулирует на дальнейшие успехи......ВПЕРЕД!!!!! к красоте и здоровью!!!!!!!

Захарка
Слушай, а, судя по информеру, у тебя белков и жиров не маловато?

ну вот и прошел 1ый день)))дождусь утра и посмотрим есть ли отвес)))буду рада даже совсем не большому))))))

Да я начала худеть месяц назад и вес у меня был немного даже больше 101, 7 я написала 100кг, для ровного счёта, когда стала худеть поняла каждый грамм на счету, первые три кг ушли легко когда снизила на 500к рацион и убрала мучное и сладкое, а потом спорт добавила, сейчас сложнее то прибавлю, то убавлю , но главное наверное не сдаваться и всё получиться!!!

StNatalia
каждый день вряд ли динамика ясная... Я раза два в неделю контролирую.

Егошка
мы не сдадимся! Мы все сможем! Весной на шпильку встанем и короткие шортики напялим!

а за какой срок примерно?

madalena


худею уже полтора года,но с перывами большими.

доброе утро,девчоночки

О да!!! Шортики я вообще ни когда не носила Да будет так!!

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:
StNatalia
Привет!! Как дела??

Егошка
привет)))все замечательно))))как у тебя?))