Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

StNatalia

а сколько в борще в среднем ккал?и сколько грамм в половнике среднем?))

Егошка

madalena писал(а):

ну уж не знаю - здесь мне расчеты показали коридор 1500-1700. 2 недели придерживалась его, занималась спортом регулярно - вес стоял. даже минимальных отвесов не было. уменьшила коридор с 800-1100 - по-тихоньку уходит вес.

У всех конечно свой организм :-):

и своё мнение.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
StNatalia
Есть на сайте анализатор рецептов, вот туда водишь ингредиенты и он тебе пишет сколько чего, а суп я наливаю в чашку предварительно чашку взвесить, вот и гр супа получаються :-):

Добавлено спустя 45 секунд:
ой сори за ошибку :smu:sche_nie:

Киска

StNatalia
поздравляю с удачным первым шагом! мой коридор на твой похож. У меня еще три раза в неделю кардионагрузки. А у тебя кесть какой-то спорт?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Егошка
а ты сбросил 5кг за какое время? Вот именно с регистраии? то есть за месяц?

StNatalia

Киска
не, со спортом плохо))) учеба,работа,времени нет) (во всяком случае это для меня отговорки)
только уборка квартиры раза 2 в неделю)да такая бешеная уборка,что успеваю вспотеть)))я очень ленивая) что за кардионагрузки?)

Киска

StNatalia
кардионагрузки - это активный финтес - аэробика, степ-аэробика, кардиотренажер в виде беговой дорожки, просто бег, плавание. Короче это то, что активнозаставляет работать легкие и сердце.
Силовые нагрузки заставляют работать мышцы - качание на тренажерах, каланетика, пресс.

Kisundra

madalena писал(а):

ну уж не знаю - здесь мне расчеты показали коридор 1500-1700. 2 недели придерживалась его, занималась спортом регулярно - вес стоял. даже минимальных отвесов не было. уменьшила коридор с 800-1100 - по-тихоньку уходит вес.

а зачем так кардинально?Я худела с 90 кг на 1200-1350 и отлично.Потом с дуру снизила и сделала такой же как у вас. теперь вес стоит.Снижать некуда. Обменка встала. Только активный спорт и качели меня спасли и я кое-как сдвинула на 1 кг.

Киска

Kisundra
у тебя сейчас кайфовый вес... он маленький и теперь уходит медленно. У тебяч все отлично! не паникуй!

StNatalia

эх,скорее бы мне кг до 80 снизить вес)))будет мой кайфовый вес и комфортный для меня))

Semirina

« Диет не надо, надо меньше жрать.»
— Майя Плисецкая.
Так что подсчет калорий - ооооооочень эффективный способ борьбы с лишним весом.

Kisundra

Киска писал(а):

Kisundra
у тебя сейчас кайфовый вес... он маленький и теперь уходит медленно. У тебяч все отлично! не паникуй!

спасибо,насчет маленького веса, а как же мне еще 10 кг скинуть?

не знаю,как я раньше жила,но сейчас мне кажется,что я реально толстая.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции