Что лучше кушать на завтрак? Если он начинается в 5 утра.

Я бы посоветовала сухофрукты. Утром можно по калорийней еду есть, она не будет в жир откладываться.

Спасибо,раньше таких таблиц нигде не видела.

Да ну? Кто тебе это сказал? Плюнь ему в рожу. Если какой умник и найдется и скажет, что пойдет на гликоген, то куда деваться потом той еде после завтрака, которая раньше пошла бы в гликоген, а теперь прямиком в жирок? Прекратите наконец рассуждать, какая еда куда идет, не все ли тебе равно, куда деньги раскладывать - в кошелек, под подушку или на карточку. Так и калорий от перекладываний не прибавится и не убавится, все в итоге твоими окажутся.

Coyote
помоги,если можешь! не могу найти перечень продуктов с растворимыми волокнами(клетчаткой ) и нерастворимыми волокнами. Ткни носом во что нибудь научное.

какой смысл играть в наши игры, если не можешь найти сама? в гугле есть все
и не тыкайся в науку носом она не всегда приятно пахнет

Coyote
понятно.не можешь.

Странный ты, Coyote. Почитала тут тебя. То ты пишешь, что везде все врут и дурят.
То - загляни в любой учебник. Складывается впечатление, что многое напридумывал сам, чтобы выделиться, побаловать свое эго. И умничаешь. Впариваешь аргументируя бездоказательно, и говоришь, что наука человечество уже 100 лет дурит. А вот я такой умный, все знаю.

Понимаю, что тон поста нехороший. Но как ты сам общаешься???

ну на съешь коли так
иди в дюканский магазин и скажи продавцу что надо с растворимыми волокнами тебя там живо отоварят только отстегивай там лохов и лохушек люблять вся дюканская система только на них и рассчитана
хотя может отстал от жизни и дюканские магазины уже под контрсанкциями тогда не могу помочь меня в гугле забанили и даже в рамблере

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Много же ты за первый день здесь поняла.
Главное начало хорошее - с меня начала, не стала времени терять понапрасну. Читай и дальше, умней. В поиске кайота в строку автора и вперед, от начала до конца. На память не полагайся, записывай, даже то что непонятно, со временем доедешь.

Coyote
Проснулся! Нашла уже.Не так красиво, как ты бы мог дать,но примерно.