Lizard
здесь всегда рады новеньким!

Фуф,у нас жара...Вчера весь день холодный зелёный чай пила...

Добрый
ВЕЛКАМ Добро пожаловать

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:

а у нас холодно
в жару нет ничего лучше чистой воды, а ещё кефирчик со свежими фруктами хорошо идёт

её я пью столько,что каждый размаю,что превращусь в водяного...Но, к счастью,вода не задерживается,туалет - родимый дом!

Tu4ka
Привет! Только сейчас обратила внимание на твой информер: - 8,90 кг за 16 дней! Вот это РЕЗУЛЬТАТИЩЕ! Срочно заводи свой дневничок и подробно рассказывай, как ты этого достигла. Думаю, многие девчонки мечтают о таком результате! Я в числе первых!

Romashka83
,не,с меня лучше пример не брать...Вредно,да и характер надо иметь...
Сама не ожидала от себя такой силы воли.
Покушать ну очень люблю...

Tu4ka
9 кг за 2 недели - это слишком быстро, что бы быть жиром, смотри не запори обменку, а то дохудеешься до 115-150, а там и 200 не за горами... не знаю как тебя, а меня такие циферки страшат. Мне тоже хочется быстрее, но совсем не хочется после перемахнуть 100кг, конечно это не сразу, но... я заметила после первого своего похудения, до него у меня вес был более или менее стабильным, хотя я и не отличалась стройностью -72-78, но вот ну никак не думала, что дойду до 100
в неделю рекомендуют скидывать 500гр, допускается до 1-1,5кг, но не 4-5кг.

Prema
,завтра последний день строгоча и всё! Буду дальше только колории считать.
Мне нельзя обрывать диету,если начала уже,сорвусь окончательно...

мало ещё нанесла урона обмену веществ, телу и здоровью? ну-ну...мышцы там хоть остались за счёт, которых после жирок должен будет гореть или уже все сожгла в погоне за отвесами, потом будешь долго и упорно отращивать набирая вес за счёт мышц, сжигать проще, чем отращивать;)

Вот моя история худения. Мой вес был 110 кг. Я поняла , если я ничего не буду предпринимать, то просто ничего не изменится. И вот ... Я прекратила есть один раз в день. Как утром встану, так до вечера жую! Избавилась от 10 кг. Вес стал 100 А дальше никак. Стала пить коктейли, сбросила ещё 10 кг.. . Теперь мой вес 85-88. Для меня сейчас важное, просто надо научиться правильно питаться. Помогает здесь планирование питания и подсчёт калорий. Буду стараться, думаю получится.
P.S. Здесь очень Интересные статьи. Их читать приятно потому, что пишутся от первого лица. Получается, как бы вроде диалога.. Так быстрее доходит..

Tu4ka
Ты, наверное, уже много комплиментов услышала, что так сильно похудела...