Приветик,poVESa
сейчас питаюсь по системе Ковалькова, на данный момент -1,5кг (на 2й фазе). Первую не выдержала, не смогла питаться только сырыми овощами и без мяса. Стала капусту тушить.
То, что в книге только база - это точно. Все нюансы он раскрывает только за деньги на своих консультациях. Поэтому дерзайте, диета не голодная за счет орешков, отрубей и тазика капусты в день

Daisy27


ну тоже правильно!

МАшульxbr
Классный результат!!! За какое время?
dana366520
Тоже предпочитаю читать по старинке будем искать...

ой, тазик капусты и отруби... это жестко для моего желудка:( семья просто погибнет... вы понимает, что я имею в виду

в смысле???? семья погибнет????
муж выгонит????
так вы его борщами кормите, а салатиком себя любимую

Я тоже на Ковалькове! С 26 января 2011. Уже 3 неделю - немогу смотреть на салат(( но вес идет! Буду рада найти здесь друзей и единомышленников!

мы здесь!
мы всегда рядом!!
и всегда рады новым людям в наших рядах :)))

три недели на салат??? не многовато ли???
первый этап он же всего две недели? ну максимум, в особо запущенных случаях три.
а на втором этапе меню же становится гораздо разнообразнеее :)

хуже - задохнется от моего, как бы это помягче сказать, повышенного газообразования
а отруби? ну разве это еда??? с них тоже мой организм будет фуги интимным местом выдувать... охохонюшки!

poVESa

ну это вы зря поклеп наводите на отруби и овощи!
все хорошо.
и отруби это не еда, а очень хороший перекус и помощник нашего ЖКТ. отруби улучшают работу кишечника и выводят всяку гадость. кстати именно отруби приводят наш кишечник в порядок и он перестает изводить вас повышенными метиоризмами.

Девчата, а кто какие отруби употребляет?