Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 07:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 250 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 11:21 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 22.03.2012
Сообщения: 77
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 82

Блог: Просмотр блога (0)
Я даже на диете Протасова стараюсь после 7 часов не есть,ну уж если совсем кушать хочется тогда могу выпить стакан кефира или ряженки.Хотя такого практически не бывает,потому что привыкла не есть после 6.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 02:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 57
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
kuvshinka29
Я тоже стараюсь, но, увы, если мне не есть после 6-7, то у меня в день будет калорий по 600 выходить, что чревато... У меня режим дня другой, правда, я поздно встаю и поздно ложусь. Но в любом случае часа за 4 до сна всегда есть недобор.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
ОТЧЕТ ЗА МАЙСКИЙ МАРАФОН БЕЗ СЛАДОСТЕЙ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=407638#p407638


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 08:13 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2012
Сообщения: 18
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 21

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем ! Помогите с чего начать .....Мой рост 170 вес 83 :cry_ing: за год набрала 10 кг ... хочу их убрать ,а в идиале конечно вообще вернуться к 60 кг .

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 10:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2012
Сообщения: 178
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 42

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Мария анапа
приветик , посмотрина сайте различные системы питания иподбери какая тебе больше понравится , только на краткосрочные диеты не садись!!! Многие девочки на подсчете каллорий , систему минус фунт еще хвалят....

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 10:19 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2012
Сообщения: 39
Откуда: west coast
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (6)
Мария анапа

осмотрись на сайте, здесь полезного много. можно начать с расчета калорий, вычисли свой "коридор" похудения, выбери спорт по вкусу - и вперед!!!))))

удачи!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 10:37 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2012
Сообщения: 1434
Изображений: 10
Откуда: Гомель
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 545

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Всем здравствуйте!) Хочу поделится: скинула уже 10 кг!) Как думаете, при моей росте на сколько ещё похудеть надо? Животик у меня уже подтянутый, ножки похудели, но внутренняя сторона бедра не радует. Объемы: 92/68/94. Думаю надо ещё немного в талии убрать и в бедрах. А так все окей :) Чувствую себя на все 100! Никаких диет и упражнений у меня не использовалось. Только подсчет калорий. И кушаю я совсем мало: 500-600 ккал в день, но я постепенно от этого отвыкаю. Так жить просто нельзя!)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 10:41 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 18.03.2012
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!! Девчонки, подскажите, если я дважды в неделю плаваю в бассейне очень активно по 60 мин, а в остальное время у меня сидячий образ жизни, совсем сидячий))), то сколько калорий я трачу в среднем в день, и сколько мне нужно калорий потреблять, чтобы был процесс похудения? А то я что-то не могу разобраться.., до 64 кг. дойду точно, а вот дальше вес останавливается...

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01yvBFq0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lwg0YE.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 11:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2012
Сообщения: 572
Пол: Женский
В наличии: 289

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
S.veta
привет) вот ссылка http://www.calorizator.ru/analyzer/calories тут вводи свой вес и чем ты занимаешься и вот тебе подсчет калорий, которые ты тратишь. Какой у тебя сейчас вес?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 12:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2012
Сообщения: 572
Пол: Женский
В наличии: 289

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
вот для того сколько нужно калорий http://www.calorizator.ru/article/body
но я читала что где-то 1000-1200....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Присоединяйтесь, кто хочет сбросить 8 - 10
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 13:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2012
Сообщения: 572
Пол: Женский
В наличии: 289

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
а у меня 300-500..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 250 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, LEBED_ALS, MetaExternalAgentBot, Olech, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, veld373, YandexBot, Федотова Светлана, Владимир1964, Зая78, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB