Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Калинка75

Оленька Ранеткина писал(а):

А меня ближе к 12-ти тянет на секс, ребенок уложен, можно и озорничать)

лучшее средство для похудения :co_ol:

Кристина-Малина

Привиет ВСЕМ!!!!! :pri_vet:-:

Нужно силу воли собрать в кулак и не кушать все подряд..... :ni_zia:

Что вам важнее покушать лишнего или похудеть , все-таки ??? :men:

Мне сначала тоже трудно было, а потом втянулась ..... Образ жизни меняется вместе с питанием.
Я даже если попадала за праздничный стол , то как тут устоишь? А потом снова в режим.... Сейчас немного притормозила, придержу вес , чтоб организм привык. А после Нового года продолжу похудение....
Если честно, то я от себя не ожидала -6 кг за 2 месяца сбросить , думала не смогу))))) Но зато теперь я люблю свое отражение в зеркале и все желающим советую... Хотя смотрю, что у многих девченок и так вес хороший. У меня кость тяжелая , не стоит мне сильно сбрасывать , а то становлюсь доской.....говорят некрасиво. Каждому своё ))))) :-):

Всем успехов !!!!! Кто стремится , тот и добьется результата ))))) :a_g_a:

Superstar

Кристина-Малина писал(а):

У меня кость тяжелая , не стоит мне сильно сбрасывать , а то становлюсь доской.....говорят некрасиво. Каждому своё ))))) :-):

Ты, наверно, имела в виду, широкая :-):

боня

Девчата, решила с вами еще раз все взвесить и проверить.
Мой вес 120,рост 160.Образ жизни пусть будем считать малоподвижным даже.Тогда для удержания веса 2000-2100калорий.По Борменталю нужно было есть 2\3 или 3\4 и я хорошо худела,но не в коем случае не менее 1200.Здесь я рассчитала,что экстремального похудения
1200 как раз тоже.Для экстремального.А я не худею!

Вот так я ела сегодня.Буду рада критике любой и в личку тоже.
Утром завтрак:яйцо 50 грамм(60 кал),
каша сегодня рисовая на воде жидкая 100 грамм-(80 калор),
зелень 6 кал
урюк2 штуки по 8 грамм-34 кал,
кофе на воде с сахарозаменителем 100 грамм.
молоко 40 грамм-20 кал
итого:200
Через 3 часа
хлеб 20 грамм 45 калорий и сыр 10 грамм 35 кал
мандарин 50 грамм,кажется 20
кофе
итого 100 кал
итого
Обед через 4 часа :
суп 240 грамм (100)
и мясо 100 грамм сырой индейки считала (145 кал)
хлеб 20грамм(45)
зелень пучек (10)
итого 300
Сейчас посмотрю и запишу остальное.
Ах да,утром 8 грамм оливкового масла,а это 70 калорий
Полдник через 4 часа
котлета из индейки паровая 150
киви 50
кстати вместе,оказалось очень вкусно
итого 200
пока все,но еще не вечер
Вот 870 ,да? Еще можно один раз хорошо поесть

Kisundra

Супер Джулия писал(а):

Всем привет,тоже сижу на подсчете калорий. Утром и днем все нормально,но к вечеру-это капец какой-то :kli_ny:

,так и тянет что-нибудь сожрать :smu:sche_nie:

.Пытаюсь дела на вечер оставлять,чтоб о еде не думать :cry_ing:

,а делами домашними заниматься,да какие там дела как ненрмальная ищу бы чем зажевать,хотя голода не чувствую,так то результат конечно есть,но мне кажется еще и нервишки на это влияют.Но конечно хочется чтоб побыстрее,да на подольше вес ушел :ny_tik:

да это привычка просто,несколько дней и все пучком будет. Конечно,если ты хорошо питаешься в течение дня.

Верочка89

У меня тоже эта проблема - есть хочу вечером! Прихожу домой, ем все как обычно правильно, даже скажу наедаюсь "от души", ну естественно мяско и овощи. А через час опять хочу есть, не желудок, а голова хочет ЖЕВАТЬ :hi_hi_hi:

Я стараюсь больше пить воды или чая (потом ночью приходиться вставать пи-пи), и ложусь раньше спать.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:

Калинка75 писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

А меня ближе к 12-ти тянет на секс, ребенок уложен, можно и озорничать)

лучшее средство для похудения :co_ol:

Я тоже заметила, если вес стоит или набрала, то после активного секса может и -800гр утром уйти :a_g_a:

Оленька Ранеткина

Ну эти отвесы в основном водичка, вышедшая через пот. Но зато сколько гормона радости....

Водолейка 302

Привет всем худеющим! :pri_vet:-:

Давно хотела собой заняться! Решила для себя выбрать 30/20/50. Ну и подсчёт калорий 800-900 в день, потом попробую свести до 600. Теперь придерживаюсь. В принципе пока не мучаюсь! :-):

Superstar

боня
Суп какой был? И мясо лучше сразу в вареном виде считать :a_g_a:

В остальном все нормально :-):

Добавлено спустя 41 секунду:

Водолейка 302 писал(а):

Привет всем худеющим! :pri_vet:-:

Давно хотела собой заняться! Решила для себя выбрать 30/20/50. Ну и подсчёт калорий 800-900 в день, потом попробую свести до 600. Теперь придерживаюсь. В принципе пока не мучаюсь! :-):

Привет) Я думаю, что маловат коридор у тебя при таком соотношении БЖУ. Лучше бы не менее 1200 :du_ma_et:

Егошка

Всем доброе утро!! У меня отвесик не большой , но я рада :ta_n_cor:

У меня тоже к вечеру жора, но я ужинаю в 18:30 и перед сном белок в 24 ложусь, привыкаешь!! Утром так есть хочеться. Вот сегодня переела утром аж на 800к, :-(

Добавлено спустя 34 секунды:
ой простите за ошибочку :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции