Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Оленька Ранеткина

Всем привет! У меня сегодня отвес -800 грамм!!! Ура!!!!!!!!!! :ta_n_cor:

warda

Оленька Ранеткина писал(а):

У меня сегодня отвес -800 грамм!!!

что делала?спорт?массаж?сауна?за что такая награда? :bra_vo:

поздравляю! :cool_cool:

Оленька Ранеткина

warda писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

У меня сегодня отвес -800 грамм!!!

что делала?спорт?массаж?сауна?за что такая награда? :bra_vo:

поздравляю! :cool_cool:

Вчера съела на 200 калорий меньше, чем обычно(ради эксперимента, а то привесы два дня подряд замучили) и перед сном сделала зарядку на растяжку, минут 15, и 30 приседаний, потом стакан кефира. Работает, ура! но наверное, так каждый день нельзя(есть я имею ввиду меньше, чем нужно) Спасибо за поздравления

Верочка89

Оленька Ранеткина
:greets:

Оленька Ранеткина

Верочка89 писал(а):

Оленька Ранеткина
:greets:

Спасибо Верочка!!!)))

Sansara

Калинка75 писал(а):

Sansara писал(а):

На пачке она дана, но мне до сих пор не ясно - это до варки или после. На 100 граммов сухого продукта или готового? Помогите разобраться.

На пачке на 100гр сухого продукта

То есть чтобы посчитать калорийность той же овсянки утром - я должна замерить сколько ее варю, а не сколько веса по итогу получилось? Я правильно поняла?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Sansara писал(а):

Калинка75 писал(а):

Sansara писал(а):

На пачке она дана, но мне до сих пор не ясно - это до варки или после. На 100 граммов сухого продукта или готового? Помогите разобраться.

На пачке на 100гр сухого продукта

То есть чтобы посчитать калорийность той же овсянки утром - я должна замерить сколько ее варю, а не сколько веса по итогу получилось? Я правильно поняла?

Если на воде, то да. Вода же не имеет калорий

Калинка75

Sansara писал(а):

То есть чтобы посчитать калорийность той же овсянки утром - я должна замерить сколько ее варю, а не сколько веса по итогу получилось? Я правильно поняла?

ну если готовиться одна порция, то да, можно и так

Sansara

Спасибо большое. А то я как взвешу итоговую порцию, ахну... вот и весь объем каллорий на день.... :ps_ih:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Sansara
не ахай теперь, а кушай спокойно :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции