selena
-190 почти как в аптеке

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
marsik777
У тебя нет весов? Одно из обязательных условий - наличие точных весов и взвешивание каждый день. А за три дня может убвиться только 200 г, это уже когда МФ начнется. А ты на разгоне? С чего ты начала?

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
fatini
Классненько! И тоже почти точно -400г за неделю.

volga
Не дай Бог привесы будут! На НГ в Снегурочки пойду, за столом, мне с 1500 точно делать нечего будет!

fatini
Если нарушать не будешь, откуда привесам взяться? Все просчитано.

Здравствуйте все фунтики!

Примите мой отчет!

ТВ 1-ой недели 81,79; (+- 0 ), СК пл/факт 2150/2153
ТВ 2-ой недели 81,37;( -420), СК пл/факт 2010/2010
ТВ 3-ей недели 81,54;( +170), СК пл/факт 2100/2118
ТВ 4-ой недели 81,33 ;(- 210) СК пл/факт 1970/1989
ТВ 5-ой недели 81,14 ;(- 190) СК пл/факт 1870/1930
ТВ 6-ой недели 81,50 ;( +360) СК пл/факт 1780/1735
ТВ 7-ой недели 80,65 ;( -860) СК пл/факт 1590/1598

Рекомендуемая калорийность 1750

selena, весь мой разгон в моей подписи. И неделя у меня начинается с четверга.
В свете того, что последняя неделя
привесы:
чт - 0
пт - 200г
сб - 200г
вс - 100г
хочу пойти на установочные недели уже с понедельника. Чтоб "как у людей"
от своих теперешних 2550 кКал отниму 250. То есть на 2300 две установочные недели.
Как ты на это смотришь?

нормально смотрю

selena

Я с понедельника на МФ!!!!!!

Поздравляю! Ты на верном пути.Набирайся терпения и вперёд! Всё получится.

volga
Поздравляю!!!
Девочки, я честно отсидела еще неделю на 2000 ккал, т е по плану было 2000, а по факту 2002!
1 неделя СКН план/факт 1560/1565, вес ТВН 68
2 неделя СКН 1700/1717, вес 67,6 (- 400 г)
3 неделя СКН 1800/1868, вес 67,3 (- 300 г) нарушала
4 неделя СКН 1900/1929, вес 67,4 (+ 100 г)
5 неделя СКН 2000/2015, вес 67,8 (+ 400 г)
6 неделя СКН 2000/2002, вес 67,4 (- 400 г)
Вес уходит, значит иду на дальнейший разгон?
Даешь 2100 ккал?