Innyska
Читаю вас на форуме и хочу сказать вам огромное спасибо за ваши советы.

Жаль что я не увидела их раньше. Столько ошибок удалось бы избежать

Полностью согласна!Ну девочки,я все понимаю,но не могу ничего понять! Ну белки ,ну все остальное,но как 20.00 -надо что-то сьесть(это что псих?)Вот чего может не хватать?Вроде умная,сама советы даю,а сама никак...и всегда перебор. лучшем случае стою на месте,вот сегодня +1000(правда КД)

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Верочка89
Дорогая открой пожалуйста секрет(со стороны всегда видней)-если в идеале всего придержаться,а вечером допустим,когда коридоры все заполнены,вдруг организм чего-то хочет,а чего понять не можешь(типа что-нибудь сьесть,а чего не знаю)_ЧТО ЭТО?Бороться тяжело-1,2 дня продержусь ,а потом срыв!!!!Может знаешь ответ?

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Superstar
Подскажи-что такое медленные углеводы?Затупила,не помню

Девочки,дорогие,да не толките вы воду в ступе!Не повторяйте чужие ошибки,доказывая своё!Знаете,что умные учатся на чужих ошибках?Прочитайте где-то здесь прерасную, для вас разъяснительную статью"Почему нельзя худеть меньше чем на 1200кк!!

Это я думаю не от голода идет, а от привычки. Ты попробуй потихоньку сдвигать это время - сперва в 19.50 съешь, потом еще пораньше немножко и так и двигай, пока не устроит тебя последнее время приема пищи. Главное слушать себя. Вот например дойдешь - что в 19 последний раз покушала, а в 20 опять захотелось - опять передвинь на 19.10. И так далее. Привычка ведь дело такое

Добавлено спустя 44 секунды:
Innyska
Я думаю мало кто не читал ее. Только вот почему не следуют советам - это уж дело каждого

Клио-х

Медленные углеводы с низким ГИ,которые за счёт медленного расщепления и усвоения дают длительное несыщение,не поднимая резко уровень глюкозы в крови..к ним,в первую очередь,относятся крупы-гречневая и овсяная!

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
ЕНКА
Но если читали и ПОНЯЛИ,почему не следуют советам-это же научнообоснованная информация,подтверждённая опытом!и девчёнки здесь ,на форуме,подтверждают это.От чего это-от упрямства юношеского?от привычки противоречить старшим?или от....?

Вот узнать то это только у них и можно

Думаешь привычка?А не психоз никакой?Я думала,может что-то заедаю.Знаешь,даже не от голода ем,а просто

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

ааааааааааааа,понятно!СПАСИБО!

Вот раз просто - точно привычка. Попробуй и правда по сдвигать время. Отказывать ведь себе тоже нельзя - чревато срывом

Не обращай внимания на других, просто, в этом случае. Ведь тебе свое питание нравится, и это главное.

спасибо за совет!!!