Клио-х
Просто смотря что есть. Белками насыщаешь организм и он доволен, и не хочет долго есть. А углеводами быстро насытилась и так же быстро захотела есть. Нужно не только калории считать, а еще смотреть что ешь!

Если вес станет - буду устраивать "качели". Уже такое было, помогает. Максимум неделю вес стоит!
У нас разный вес. Мне нужно больше скинуть, поэтому я такой себе коридор поставила. Тем более, как я уже говорила раньше, я советуюсь с диетологом. Отличнейший мужик Много девочек, девушек и женщин у него добились неимоверных результатов!

Не помню откуда я это знаю! Только что прочитала в интернете про биоритмы организма. Пик желудочной активности с 7 до 9 утра. Везде это пишут. Но сразу как встала с кровати нельзя завтракать, нужно выпить стакан воды и завтракать спустя полчаса-час.
Но меня так как я питаюсь устраивает. Моя мама так худела 8 лет назад, очень хорошо, продуктивно и быстро, и набрала лишь тогда, когда пролежала 2 месяца из-за проблем с миниском. И вот пол-года назад она также похудела, и сейчас выглядит замечательно. Наверное у каждого организм реагирует по разному.
Так как у меня такой небольшой коридор, поэтому мне легче позавтракать попозже, прийти домой поесть, и за два часа до сна (не позже) выпить кефир, съесть творожок или еще что-нибудь легкое. Мне в основном больше всего хочется есть в 7 часов вечера, а не в 7 часов утра.

Ну посмотрим на мои результаты. Я верю в то, что все будет хорошо, и я буду весить 51кг!!!

P.S.: сегодня я вешу на 300гр меньше)))

Вот вот я согласно, всегда удивляюсь, как можно быть сытой на 800к

Добавлено спустя 52 секунды:
Я вчера на 2000к наела с дури, итог +100г

Сытой быть вполне можно Если организм приучить к такому количеству, то первое время будет трудно, а потом он приспособится просто. Каждый ведь сам себя приучает к собственному питанию. Ну и тут еще активность в течение дня стоит учитывать, и основной обмен тоже.

Привет!
Ну вот никак я не понимаю как можно быть сытой на 800ккал. Мне так при таком калораже все время есть охота.
И если 800 - это довольно сытно для вас, вот никак мне не понять откуда мог лишний вес взяться

ЕНКА
Если преобладает белковая пища и медленные углеводы, то можно быть сытой. По меньшей мере, по ощущениям, понятное дело, что для организма обычного это мало, исходя из того, что основной обмен всяко больше. А не худеют некоторые люди при таком количестве по разным причинам - либо срывы частые, либо неправильно распределяют пищу, либо жиров много потребляют, либо же, что чаще всего, организм привыкает к этому числу просто.

Superstar
Для меня так точно 800 мало. У меня в разгрузочный день больше получается калорий

ЕНКА
И не одной тебе мало, многим. Просто тут у кого как.

Superstar
Просто начинают от таких вот записей посещать мысли типа - может я очень много ем. Ведь у людей и рост и вес больше, а наедаются меньше. А тут я такая обжора. Еще и похудеть стараюсь

Верочка89
Верочка,то что тебе,якобы ,не хочется кушать с утра говорит о том,что обменка снижена!А раскачать её и нужно сытным завтраком,по калорийности не меньше третьей части всего суточного рациона,тогда и голода,тяги поесть в семь вечера не будет!Пока молодая,да,получится похудеть хорошо и быстро,как и твоей маме(не зря же у неё появились проблемы с мениском-от избыточного веса и нагрузки на ноги)...но зачем тебе это нужно-худеть быстро и неправильно,не лучше ли медленно и навсегда?Ты так правильно мыслишь,но почему-то выводы из этого правильного мышления делаешь неправильные,очень жаль...Попробуй здесь найти тему "Система Филатова"или что-то в этом духе,прочитай,поймёшь.