Верочка89
Какая умничка, я не могу есть так мало

Верочка89
Приветик! Поздравляю!

Может, тебе и не надо так мало, это же действительно мало

ЕНКА Егошка Алёна. ru Спасибо большое!
Это очень мало еды, но мне нужно много худеть, и нужно побыстрее! Так что терпим, худеем и радуемся)))

Верочка89
А что ты ешь конкретно, если не секрет? И какой вес и рост?

Привет
Я конечно советы давать не могу, так как настолько не худела, но мне кажется быстрее = ненадолго , если хотите похудеть до того веса как на линеечке, то при правильном подходе не меньше года уйдет , но это только мое мнение, и не факт что оно правильное

Калинка75
Полностью согласна, именно так и считают диетологи обычно Ведь худеть можно за счет разных вещей

Верочка89
а за какой срок ты столько сбросила?

Superstar
Да я согласна, лучше меньше, но лучше

Калинка75
Я уже год худею! Я очень балованная.
Как все пишу, так и худею. Не пишу - не худею!
SuperstarЕНКА
У меня ограничение 1000 кКал. Иногда могу превысить до 1200кКал. Обязательно должна есть 300-400гр белковых продуктов (мясо, рыба, молоко, творог, яйца и т.д.), 1кг овощей (половина тушеных, половина свежих), выпивать 1,5-2л воды в день и фруктов и ягод не более 300гр. Не всегда получается именно так, но я стремлюсь к этому! Еще есть правило "Меньше ешь - меньше хочется!" Так что я не завтракаю пока не захочется. Обычно в 11-12 часов ем 200гр помидоров и 5-6 перепелиных вареных яйца. Если утром очень хочется есть, то съедаю 100гр фруктов (киви, яблоко, апельсин и т.д.). Главное раньше лечь спать (я ложусь не позже 23:00) тогда и есть нет возможности. Легче же потерпеть до 23 чем до 3х часов ночи)) Если ложусь позже, то на следующий день либо СТОП, либо ДОБОР((
Superstar
Сейчас вес мой 96,7кг, рост 155см