Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1560, 1561, 1562, 1563, 1564, 1565, 1566 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 10:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2012
Сообщения: 799
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 958

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,девчоночки!!! :chir_lider2: neity ,добро пожаловать и удачи в похуделках :bu_ket: У меня сегодня снова не большой плюс....... хотя вчера всего 800 калорий и спорт! Но я не расстраиваюсь, с верного пути не сверну :dra_chun: Девчоночки, хорошего вам всем настроения и отвесиков! :ki_ss:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 11:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Вреднюлька
Вреднюлька писал(а):
у меня чего то не получается на 1200 есть

попробую тебе сбросить примерное меню(как у меня получалось ),но ориентируйся примерно так :на 1 кг твоего веса сегодня тебе нужно набирать в день не меньше 1гр Белка в день;Жиров столько,какой вес ты хочешь иметь,остальное У..

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 12:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Алёна. ru
привет :-): правильно, главное - не сдаваться и все обязательно получится :-): смотри аккуратней с таким маленьким коридором в 800 ккал :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 12:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2012
Сообщения: 799
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 958

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
kaori писал(а):
Алёна. ru
привет :-): правильно, главное - не сдаваться и все обязательно получится :-): смотри аккуратней с таким маленьким коридором в 800 ккал :mi_ga_et:

Спасибо! Согласна,мало вчера калорий....не набралось,просто есть не хотелось больше! У меня и так коридор не большой,но часто и его не добираю. А если добираю то превышаются жиры!В общем я еще в поисках правильного меню :smu:sche_nie:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 12:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Алёна. ru
пробуй есть больше белков - тушеного мяса курицы или вареного, индейки, на крайний случай говядины, рыбку тоже, я кушаю и в баночках в натуральном соку - белки это все, хотя я обычно все же жерено-тушеное, но это не совсем правильно. Еще творог-кефир - белки :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 13:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Алёна. ru
Алёна. ru писал(а):
....не набралось,просто есть не хотелось больше! У меня и так коридор не большой,но часто и его не добираю. А если добираю то превышаются жиры

да потому и аппетита нет,что метаболизм снижен у тебя при таком низком коридоре!организм затаился,расход снизил,занимается накопительством,думает,что голод наступил!рано или поздно остановится твоё по- худение(от слова "худо"),срываться начнёшь,уходить в "зажор",если даже и похудеешь,как тебе хотелось бы,вес не удержишь,а после поправишься ещё больше-ну,нужно тебе это?!лучше худеть ПРАВИЛЬНО,не спеша,но НАВСЕГДА...или нет?

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 13:11 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2012
Сообщения: 799
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 958

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):
Алёна. ru
Алёна. ru писал(а):
....не набралось,просто есть не хотелось больше! У меня и так коридор не большой,но часто и его не добираю. А если добираю то превышаются жиры

да потому и аппетита нет,что метаболизм снижен у тебя при таком низком коридоре!организм затаился,расход снизил,занимается накопительством,думает,что голод наступил!рано или поздно остановится твоё по- худение(от слова "худо"),срываться начнёшь,уходить в "зажор",если даже и похудеешь,как тебе хотелось бы,вес не удержишь,а после поправишься ещё больше-ну,нужно тебе это?!лучше худеть ПРАВИЛЬНО,не спеша,но НАВСЕГДА...или нет?

Конечно,я с этим полностью согласна! Стараюсь хотя бы 1200 ккал... когда аппетит есть,а когда нет то ничего поделать не могу! У меня ещё проблема - утром и днем аппетита почти никогда нет,а вот вечером хоть рот скотчем заклеивай :kli_ny:

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
kaori писал(а):
Алёна. ru
пробуй есть больше белков - тушеного мяса курицы или вареного, индейки, на крайний случай говядины, рыбку тоже, я кушаю и в баночках в натуральном соку - белки это все, хотя я обычно все же жерено-тушеное, но это не совсем правильно. Еще творог-кефир - белки :-):

Спасибо! :bu_ket: Я курицу или рыбу каждый день ем грамм по 100 (на пару готовлю) и овощи, не жирный кефир,курага,чернослив,орехи грецкие .... Но наверное мясо нужно больше

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 13:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Алёна. ru
как говорят, чем сытней завтрак - тем меньше хочется ужинать :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 13:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1372
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 98

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Innyska
, спасибо :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 13:33 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2012
Сообщения: 85
Откуда: ульяновск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
ну не знаю...мне кажется что с порогом в 1500 ккал не похудеешь :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[br]Анимированные картинки для гостевых


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1560, 1561, 1562, 1563, 1564, 1565, 1566 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB