Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Л-И-В

Вреднюлька писал(а):

а подскажите еще такой момент, взвесилась утром 55,2, а вечером 57, какой вес верный

вес верный утром, после сна и туалета, до питья воды.
К вечеру человек на полнеет, но "тяжелеет" примерно на 1-1,5 кг.
И становится немного ниже, 3-5 мм.
Устаём потому что... и атмосферный столб давит. Расплющивает... :hi_hi_hi:

Егошка

Superstar
Да только подсчёт калорий интересней, и там раздельное питание, а я очень люблю картошку с мясом хоть 10 грам :-)

Всем
Подскажите пожалуйста я рассчитала свои калории, и вычла от них 500 сейчас придерживаюсь 1650 в день, для начало это нормально или мало??

Superstar

Егошка писал(а):

Superstar
Да только подсчёт калорий интересней, и там раздельное питание, а я очень люблю картошку с мясом хоть 10 грам :-)

Вообще-то подсчет калорий не предусматривает обязательного раздельного питания, это две разные вещи :a_g_a:

Добавлено спустя 18 секунд:

Егошка писал(а):

Подскажите пожалуйста я рассчитала свои калории, и вычла от них 500 сейчас придерживаюсь 1650 в день, для начало это нормально или мало??

Это нормально, даже хорошо :a_g_a:

Добавлено спустя 14 секунд:
А БЖУ какое?

Егошка

Superstar писал(а):

Егошка писал(а):

Superstar
Да только подсчёт калорий интересней, и там раздельное питание, а я очень люблю картошку с мясом хоть 10 грам :-)

Вообще-то подсчет калорий не предусматривает обязательного раздельного питания, это две разные вещи :a_g_a:

Добавлено спустя 18 секунд:

Егошка писал(а):

Подскажите пожалуйста я рассчитала свои калории, и вычла от них 500 сейчас придерживаюсь 1650 в день, для начало это нормально или мало??

Это нормально, даже хорошо :a_g_a:

Добавлено спустя 14 секунд:
А БЖУ какое?

Б-144
Ж-36
У-206
Если я правильно рассчитала

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
:du_ma_et:

Вообще-то подсчет калорий не предусматривает обязательного раздельного питания, это две разные вещи :a_g_a:

Ой я это и имела ввиду просто не правильно выразилась :-):

Спасибо что подсказываете.

Superstar

Егошка
И получается у тебя следовать этим цифрам?

Егошка

Superstar писал(а):

Егошка
И получается у тебя следовать этим цифрам?

Я сегодня первый день считаю, вчера на глаз ела, но думаю что пока не получиться, сложно. А если в калории укладываешься, а БЖУ нет, то не худеешь??

Калинка75

Привееет!

Егошка писал(а):

Б-144
Ж-36
У-206
Если я правильно рассчитала

мне тааак понравился коридорчик :co_ol:

Егошка писал(а):

А если в калории укладываешься, а БЖУ нет, то не худеешь??

Желательно конечно контролировать БЖУ, чтобы белок был в норме и жиры не зашкаливали, но если честно, постоянно придерживаться "зеленого" коридора очень тяжело, даже для тех, кто следит за этим уже достаточно времени

warda

всем удачного денька!!!

Егошка

Да мне ещё весы для продуктов надо купить, не посоветуете какие лучше взять?? :-):

Калинка75

Егошка писал(а):

Да мне ещё весы для продуктов надо купить, не посоветуете какие лучше взять??

Без разницы какой фирмы, бери электронные и чтобы до 5 кг были.
Мои весы кухонные, если честно, я получила бесплатно, коды продукции "чудо" насобирало, работают отлично, сравнивала с весами в магазине "дикси" все совпадает, единственное в магазине вес меньше на 3 гр, но это видимо из за упаковки

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции