Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nina

vesnuhi
55 кг... страшно подумать :sh_ok:

Я стабильно скинула 18 кг... как представлю, что такой вес даже поднять не могу, становится страшно... а впереди еще избавление минимум от 15 кг... :smu:sche_nie:

Скорее хочу стать стройной, что бы облегчить жизнь своему многострадальному организму...
все запеканку, которая сейчас у меня в духовке, сегодня не пробую :st_op:

Lissa

Наела сегодня уже суточную норму калорий, на фрукты нет места(. А все это мороженое и вафельки(((( Не понятно чего я это ела, ведь не хотелось же :-(

Core921

Lissa
Я тоже сегодня тортиком побаловалась. Посмотрю что завтра будет. :-)

DELETED16

Доброй ночи,девочки!

Mirka

Эх,вчера пришли гости калорийность не соблюдала последний подсчет 1200, было.наверное 1500 наела и все вернулось,сегодня строгач по калориям в идеале бы 900 или 1000 ,вот как быть с алкоголем блин и хочется и аппетит разыгрывается,наверное надо было вечером вино сухое с овощами.а не наедать всю норму на завтрак,обед :smu:sche_nie:

,учтем на будущее ....Просто думала вот съем пару нектаринок и бутылка вина сухого.оказывается мне не хватает закусывать парой нектаринок :smu:sche_nie:

.ну вот начинаю все сначала,никто не знает как в личном разделе удалить все свое меню,замеры,вес предыдущий?Хочу начать с сегодняшнего дня :smu:sche_nie:

.Я ще не надоела со своими вопросами :smu:sche_nie:

Надёнка

Девчонки,помогите советом,я совсем запуталась,худею на 1350ккал в день,вчера съела 1200 и поправилась на 200г!!!!что я сделала не так?у меня два варианта:1)в БЖУ жиров было 75%., 2)я лоханулась с компотом(((((мне сказали,что если компот сварен без сахара,то его калорийность равна 0,и поскольку у меня был с сахаром,я посчитала калорийность сахара и всё,но сейчас думаю,разве не выходят калории из сухофруктов в воду??? Помогите пожалуйста :cry_ing:

Core921

Mirka
900 и 1000 - это не идеал. 1200, не меньше. И зачем начинать все сначала? В чем смысл? Есть и взлеты и падения. Это нормально. Если начинать все сначала - никогда не поймешь динамику. Я вот всю почти неделю на 1200 сидела - сдвигов 0. Разгрузочный день на огурцах в четверг. Сдвигов 0. А вчера и тортик на ночь, и козинаки с утра. На 1400 наела. Сегодня отвес - 300. Видимо правда организм поблагодарил за вкусненькое. :-):

Машуня_

девочки объедалась три дня вчера разгрузка на кефире и вот благодарность организма отвес в 1900 я просто счастлива :ta-ne-c:

Core921

Надёнка
Все ты сделала правильно. Ты не поправилась.Просто где то вода лишняя задержалась. Вообще не думай об этом. 200 гр - это не привес. Завтра всё уйдет, не переживай. Ты не уже сбросила 12? Неужели у тебя такое в первый раз? :-):

Core921

Машуня_
Отличный результат! Умничка! :bra_vo:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции