Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ИринаКруг

Кристина-Малина писал(а):

Superstar писал(а):

Кристина-Малина писал(а):

Я тут посмотрела, что одна конфетка "Маска" содержит жиров- 1/3 моего дневного потребления жиров....КОШМАР)))) И подумаешь тут есть или заменить изюмчиком или финиками или ананасом :-):

Это сколько же она весит?

Я не знаю сколько она весит :-)

, но жиров там хватает))))) Я лучше воздержусь :st_op:

и скушаю зефирку.... :-):

маска весит ровно 11 грамм!

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
и в ней - 62.6кк Б-0.44 Ж-4.34 У-5.96 , ЭТО В ОДНОЙ КОНФЕТКЕ. :a_g_a:

Калинка75

ИринаКруг писал(а):

и в ней - 62.6кк Б-0.44 Ж-4.34 У-5.96 , ЭТО В ОДНОЙ КОНФЕТКЕ.

ну тогда одну в день можно :a_g_a:

, если до обеда

Кристина-Малина

Superstar писал(а):

Кристина-Малина писал(а):

Я лучше воздержусь :st_op:

и скушаю зефирку.... :-):

Ну да. Ты его любишь вообще? :mi_ga_et:

Зефир то......? Ну когда сладенького хочется :smu:sche_nie:

а изюм , курагу, ананас не просятся в рот , то зефирка выручает :hi_hi_hi:

А что можно из сладенького еще)))) :-):

Калинка75

Кристина-Малина писал(а):

А что можно из сладенького еще))))

желе, мармелад

Alen@4ka

Пастила.

Кристина-Малина

Привет

всем!!! Да, мармелад, пастила :-:ok:-:

Спасибочки, что напомнили :-):

Вреднюлька

Девочки привет, хочу поделиться своей историей!Два с половиной месяца назад меня врач гинеколог-эндокринолог посадил на диету,подобную или на именно ее(диета №8). Мало что ела, потому что все как-то не особо вкусное!Ну и как следствие того похудела на 10 кило, до этого была 68, начала заниматься спортом!И с недели три начала замечать, что у меня синеют ногти на руках :kli_ny:

.Я пошла к врачу, он сказал, что я очень резко похудела, и перевел меня на подсчет калорий!!!Но почитав тут комментарии, я вижу что должно быть какое-то соотношение бжу.Хотя мне врач сказал можешь есть все что угодно, самое главное на 1600 калорий(так как я спортом занимаюсь). Плюс пью Диане-35, боюсь поправится, родители негодуют!Как правильно мне питаться, как считать это бжу, и нужно ли это все-таки!?У кого было что-то подобное, либо более осведомлен в этих вопрос буду рада пообщаться в ЛС или на форуме!Заранее огромное спасибо!

Калинка75

Привет!

Вреднюлька писал(а):

Как правильно мне питаться, как считать это бжу, и нужно ли это все-таки!

Нужно обязательно!
В планировании питания выбери подходящую тебе систему питания и он сам все расчитает

Вреднюлька писал(а):

Плюс пью Диане-35, боюсь поправится, родители негодуют!Как правильно мне питаться, как считать это бжу, и нужно ли это все-таки!?У кого было что-то подобное, либо более осведомлен в этих вопрос буду рада пообщаться в ЛС или на форуме!

Да было, может не совсем так, но было, почитай первый пост в моем дневничке, насчет БЖУ просто посмотри что информер предложит, а там уже корректировать будешь если не подойдет (БЖУ это Белки Жиры Углеводы)

Вреднюлька

Калинка, я новичок в этом!Где и что мне нужно прочесть и посчитать?

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

Где и что мне нужно прочесть и посчитать?

Где и что нужно прочесть - покопайся для начала в это ветке, тут много информации на интересующие тебя вопросы
посчитать - в личном кабинете есть раздел планирование питания, там выбираешь подходящую систему питания и нажимаешь расчитать.
А по поводу гормонов я писала тут: viewtopic.php?f=51&t=4703
и тут: viewtopic.php?f=49&t=3688&start=10

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции