Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Mouse_ntl

Superstar писал(а):

Mouse_ntl
Просто хурма в сочетании с маринованными огурчиками для меня - весьма экзотичное сочетание в одном приеме пищи. :smu:sche_nie:

ну я не сразу... я покушала... потом пошла оделась и накрасилась... и перед выходом съела хурму :-)

Innyska

У меня завтрак на 431,3 ккал получился,

сначала киви 165г;каша на 1,5% молоке гречка,овсянка,семена льна с 18г печенья;потом чёрный чай с сахаром и бутерброд-хлеб с лососем солёным 19г

итого:Б14.54;Ж11.46;У71.22

второй завтрак на 270,5 ккал получился:хурма,творог ,йогурт натур.

Б 9.23;Ж 7.40;У53.06

на обед планирую как закуску 20г солёного лосося;картофельную запеканку с лососем под сливочно-молочным соусом,грудка индейки,салат из капусты,заправленный йогуртом,сыр,вино..

на 420,9 ккал

Б 29.49;Ж 14,57;У 35.89

Superstar

Innyska
Вот это я называю "роскошный стол"! :bra_vo:

Innyska

Superstar
да нет,просто на этой неделе купила лосось,немного посолила,остальное в молоке замочила,немного заморозила...вот и ем потихоньку..тем более,выходные!не всегда же одни грудки и яйца..

Superstar

Innyska
Да и вообще всё меню знатное! :co_ol:

Alen@4ka

Все уже на хурму перешли... Девочки, где берете, на рынке или в магазинах?

Superstar

Alen@4ka
Я в магазине беру, у нас в каждом гипермаркете сейчас акции хорошие на неё. :-):

Alen@4ka

Superstar, она дозревшая? У нас в сетевых магазинах она какая-то мелкая и светлая лежит.

Superstar

Alen@4ka
Вполне. Даже попадается гнилая иногда. :)

warda

всем привет! как дела? я постепенно приближаюсь к точке Х..(вес с которого ушла в жор)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции