Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Меренга

Спасибо большое. попробую

ИринаКруг

ИринаКруг писал(а):

Меренга писал(а):

Superstar
хм. я писала, что готовой каши положила себе в тарелку 200 гр.
ИринаКруг
вот что-то я не подумала об этом.спасибо

Да и вообще подскажите как считать каши. Люблю их, но вот пугают цифры.
Если я, к примеру, беру кукурузную кашу гр 180, варю на молоке с водой в пропорции 700 мл на 400 воды + соль, сахар 1 ст. л.+масло гр 20
как рассчитать?

Добавлено спустя 2 минуты:
На сайте анализатор подсказал 97,99 кк

считайте все отдельно..крупу в сухом виде,масло отдельно,молоко отдельно!пример: крупа кукурузная(или мука) сухая = 50гр (50умножаем на 350кк и делим на 100)=175кк молоко 700гр (700 умножаем на 53кк,делим на 100)=371 масло сливочное 20 гр умножаем на 600к и делим на 100 = 120 (вся калорийность указана примерно) соль и воду не считаем.. в итоге у вас получилась общая сумма - 415кк на общий вес 770гр... вы вряд ли столько скушаете.. значит считаем дальше пропорцию - калорийность общую умножаем на 100 и делим на общий вес! (415*100: 770) (так мы выясняем сколько в 100граммах вашего сборного приготовленного продукта) - = 53.9 кк на 100гр,ну все,смело кладите в тарелку сколько вам надо и на весы.

НУ ДАВАЙТЕ Я ВАМ ПОСЧИТАЮ САМА И ПОСМОТРИМ СОЙДЕТСЯ ЛИ С АНАЛИЗАТОРОМ...
КРУПА КУКУРУЗНАЯ 180ГР = 328КК НА 100ГР (590,4КК)
МОЛОКО 1,5% 700ГР =53КК НА 100ГР (371КК)
САХАР 1СТ Л (15ГР) = 399КК НА 100ГР (59,85)
МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 20ГР = 748КК НА 100ГР (149,6КК)
ИТОГ - 1170,25 КК ОБЩАЯ И 915ГР ОБЩИЙ ВЕС
ПРОПОРЦИЯ - 1170,20 * 100 : 915 = 127.8 КК НА 100ГР ВАШЕЙ ГОТОВОЙ КАШИ.

Меренга

хм. разница есть.
спасибо за подсчет

ИринаКруг

Меренга писал(а):

хм. разница есть.
спасибо за подсчет

КСТАТИ,Я СЕЙЧАС ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ,ВСЕ ЭТИ ВАШИ ДАННЫЕ ЗАБИЛА В ЗДЕШНИЙ АНАЛИЗАТОР И МНЕ ВЫДАЛО ТАКУЮ ЦИФРУ 122.83КК НА 100ГРАММ !!!! значит я правильно считаю,95кк никак не получается...если только молоко другой жирности???... не за что,обращайтесь если что,всегда рада помочь!!!! :cve_ty: