Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1512, 1513, 1514, 1515, 1516, 1517, 1518 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 окт 2012, 17:58 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 05.10.2012
Сообщения: 21
Изображений: 14
Откуда: Россия. Тольятти
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 143

Блог: Просмотр блога (3)
Superstar
Т.е например, что бы удержать вес 50 кг можно "кушать" жиры 30-40гр в день?? А углей сколько?
Мне вот программка сайта посчитала см.мой информер...хм...вот я и думаю :du_ma_et:

_________________
Изображение
Всё заново!!!!

Изображение
Моя диета: белковая диета  

Изображение
Новогоднее обжорство закончилось!!!!
ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 окт 2012, 18:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
TLT-БагИра
Для похудения может тебе и правильно насчитала программа, а для поддержания веса - желательно до 60 гр в день жиров. :nez-nayu:
Углеводов тоже правильное число написано, но это опять же для похудения, а для поддержания - где-то от 200 гр, а если активная деятельность у тебя - то и до 300 гр.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 24 окт 2012, 21:05 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
А если 15-25 Ж в день? Разве это плохо и углеводов где-то 100???


мало жиров тоже плохо, для женщин. Мужчинам вообще пох :-): 30-35 Ж и нормуль, потом смотришь за состоянием и поднимаеешь если надо.
мой тебе совет: не надо с такой скурпулезностью высчитывать все до мулиметра =)))) ну ей-богу не ипотеку же рассчитываешь )

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 07:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 131
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 266

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Superstar привет!!! Скажи ,пожалуйста, как я могу просмотреть твой информер, у тебя не отражено ни вес в котором ты находишся, и с чего ты начанала????

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 07:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Захарка писал(а):
Superstar привет!!! Скажи ,пожалуйста, как я могу просмотреть твой информер, у тебя не отражено ни вес в котором ты находишся, и с чего ты начанала????


Я не худею, поэтому и информера у меня нет :hi_hi_hi: :-):
Вернее, он был раньше, может, когда-нибудь снова поставлю. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 07:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 131
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 266

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
TLT-БагИра писал(а):
Superstar
Т.е например, что бы удержать вес 50 кг можно "кушать" жиры 30-40гр в день?? А углей сколько?
Мне вот программка сайта посчитала см.мой информер...хм...вот я и думаю :du_ma_et:


Если, честно, то таких барышень как ты я вообще не понимаю!!!!! Если ты считаешь, что у тебя избыток веса, то...........Про таких много сейчас по телевидеью показывают!!!! С твоим ростом твой вес д.б. около 55-58 кг!!! Смотри не переборщи с похудением......Всего должно быть в меру!!!!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 13:29 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 24.10.2012
Сообщения: 6
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я новичок)
перечитать ваш топик сразу нереально, поэтому задам вопросы, если можно)
Пыталась найти на сайте инфу по этому питанию, не нашла..может подскажите куда искать, с чего начать)
третий день считаю, записую калории..а вот почитать бы, как правильно все делать)
надеюсь на вашу помощь :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 14:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2012
Сообщения: 564
Изображений: 12
Откуда: Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 258

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Лилитка писал(а):
Девочки, я новичок)
перечитать ваш топик сразу нереально, поэтому задам вопросы, если можно)
Пыталась найти на сайте инфу по этому питанию, не нашла..может подскажите куда искать, с чего начать)
третий день считаю, записую калории..а вот почитать бы, как правильно все делать)
надеюсь на вашу помощь :nez-nayu:

Приветь! Добро пожаловать! Ну для начала можешь посчитать вот тут про БЖУ viewtopic.php?f=49&t=1719 . потом зайдешь в личный кабинет нажмешь планирование питания в меню и составишь подходящую для тебя систему=) сохранишь данные и все. можешь вписывать в личном кабинете все что ешь=) он тебе будет писать сколько БЖУК ты уже съела и сколько осталось! Может чего то упустила. но вроде все=)

_________________
Моя Попытка Похуделкина
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 22:06 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 24.10.2012
Сообщения: 6
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
/Devochka/ писал(а):
Лилитка писал(а):
Девочки, я новичок)
перечитать ваш топик сразу нереально, поэтому задам вопросы, если можно)
Пыталась найти на сайте инфу по этому питанию, не нашла..может подскажите куда искать, с чего начать)
третий день считаю, записую калории..а вот почитать бы, как правильно все делать)
надеюсь на вашу помощь :nez-nayu:

Приветь! Добро пожаловать! Ну для начала можешь посчитать вот тут про БЖУ viewtopic.php?f=49&t=1719 . потом зайдешь в личный кабинет нажмешь планирование питания в меню и составишь подходящую для тебя систему=) сохранишь данные и все. можешь вписывать в личном кабинете все что ешь=) он тебе будет писать сколько БЖУК ты уже съела и сколько осталось! Может чего то упустила. но вроде все=)


спасибо за помощь)
с БЖУ разобралась) читаю долго, так как двое детей не дают это толком сделать)
попробую в личке разобраться..помоему там тёмный лес)))

кста, бжу у меня криво выходит..вечно нехватает в рационе углеводов(


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 03:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2012
Сообщения: 564
Изображений: 12
Откуда: Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 258

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Лилитка писал(а):

спасибо за помощь)
с БЖУ разобралась) читаю долго, так как двое детей не дают это толком сделать)
попробую в личке разобраться..помоему там тёмный лес)))

кста, бжу у меня криво выходит..вечно нехватает в рационе углеводов(

А система у тебя какая? У меня тоже раньше чего то не хватало, чего то перебор... А потом научилась подбирать так что бы все было!=) А углеводы можно фруктиками добирать или увеличить порцию того углеводного что ты кушаешь=)

_________________
Моя Попытка Похуделкина
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1512, 1513, 1514, 1515, 1516, 1517, 1518 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB