Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

даша82

большое спасибо за ответ!!!!!!!!!!!!!!

Innyska

даша82

даша82 писал(а):

я подсчитала , но анализатор выдает не много не правильно.горошек на 100г 40кк у меня в салате его 190г даже если грубо брать то 80 кк,а в анализаторе 138кк и еще нет оливк. масла и как быть

Я тоже посчитала твой рецепт,вот что мне выдал анализатор-на 100гр твоего салата:ккал 151.34;Б 1,77;ж 13.74;У 6.16.Горошек консервированный 104,5ккал,не на много больше,чем написано на банке.Это не большое расхождение,я думаю.Я всегда так считаю,ведь так даже лучше,уж точно не переешь!

Prozirina

Я все свои рецепты пересчитала и внесла в базу данных, риска ошибиться в итоговом подсчете коридора калорий практически ноль. Благо дома есть электронные весы, мой незаменимый помощник. Подсчет калорий- классная штука, убеждаюсь все больше с каждым потерянным кг. Никакого дискомфорта, сыта и довольна! :-)

Leobella

Всем привет!!! Девочки, а вы вот только в анализатор данные вводите и какую калорийность он выдает вы ту и считаете? А вот не учитываете способ готовки? Я где-то вычитала что при варке надо умножать на 0,8, при жарке на 1,4, при запекании на 1,1. Кто нибудь так считает?
Знаю что есть сайты где можно учитывать способы готовки, но так лень до и после кастрюли взвешивать :smu:sche_nie:

N@ti

Leobella писал(а):

Я где-то вычитала что при варке надо умножать на 0,8, при жарке на 1,4, при запекании на 1,1. Кто нибудь так считает?

Если это правильные данные, то может админов напрячь, пусть добавят такую функцию :whistle1:

Evandgelina

Leobella писал(а):

Всем привет!!! Девочки, а вы вот только в анализатор данные вводите и какую калорийность он выдает вы ту и считаете? А вот не учитываете способ готовки? Я где-то вычитала что при варке надо умножать на 0,8, при жарке на 1,4, при запекании на 1,1. Кто нибудь так считает?
Знаю что есть сайты где можно учитывать способы готовки, но так лень до и после кастрюли взвешивать :smu:sche_nie:

Приветик! Постою, послушаю. Тоже до конца не разобралась еще)

Superstar

N@ti писал(а):

Если это правильные данные, то может админов напрячь, пусть добавят такую функцию :whistle1:

Вообдще это правильные данные, единственное что бывает по-разному - при варке может быть и еще меньшее число :du_ma_et:

И при запекании.

Кристина-Малина

Приветик всем!!! А как завести свой дневник? Все слушаю , а где скать ... не доходит)))) :du_ma_et:

Superstar

Кристина-Малина писал(а):

Приветик всем!!! А как завести свой дневник? Все слушаю , а где скать ... не доходит)))) :du_ma_et:

В форуме "Дневничок твоего похудения" сверху есть кнопка "Новая тема", нажимаешь и создаешь. :mi_ga_et:

Alen@4ka

Superstar писал(а):

N@ti писал(а):

Если это правильные данные, то может админов напрячь, пусть добавят такую функцию :whistle1:

Вообдще это правильные данные, единственное что бывает по-разному - при варке может быть и еще меньшее число :du_ma_et:

И при запекании.

Может быть и меньше и больше, зависит от жидкости, времени готовки, даже от того, под крышкой или без. Если нужна точная калорийность, то выход один - взвешивать кастрюлю после того, как приготовили.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции